Bi o ti jẹ pe igba otutu ti o dabi ooru ni igba otutu yi jakejado America julọ, akoko tutu ati aisan wa lori wa, ati awọn amoye ni WebMD ṣe asọtẹlẹ o yoo lu wa lile ni ibẹrẹ ọdun 2016, paapaa ni ilu ilu wa ti o kọja US.
Iyalenu, awọn ọna ti o rọrun ati awọn ọna ti o wa ni idaniloju lati dinku ewu ti ni mimu kan tutu tabi aisan gẹgẹbi fifọ ọwọ rẹ, gbigbe hydrated, ati fifi elderberry jade si awọn ounjẹ ti o dara ati awọn ti o ṣeun.
Itan kekere
Alàgbà jẹ ọkan ninu awọn oogun oogun ti o ṣe afihan julọ ni gbogbo akoko! Iwe-iwe 1664 ni igbẹkẹle si awọn ohun ini oogun ti gbogbo apakan ti ọgbin naa, o si tun jẹ eyiti o gbajumo julọ laarin awọn herbalists igbalode.
Ni awọn igi elderberry atijọ ti a gbin ni ayika ile lati daabobo awọn ẹmi buburu bi daabobo lodi si imẹmọ.
O lo fun awọn ọfun ọgbẹ ni a mọ lati lọ sẹhin ọgọrun ọdun, ati pe a tun lo fun idi yii loni. Gẹgẹbi iwọ yoo ti ri ni apakan tókàn, imọ-ẹrọ ti fihan pe awọn herbalists atijọ ti ni o tọ lẹhin gbogbo!
Awọn anfani Anfaani ti O Nla
Iwadi jẹ ti nlọ lọwọ lati ṣawari awọn oogun ti oogun ti elderberry. Awọn anfani fun itọju ti akàn ati Alzheimer ti ni a ti royin ṣugbọn o nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi awọn awari wọnyi.
Sibẹsibẹ, awọn isẹ-iwosan ọpọlọ ti fihan pe elderberry ko nikan ṣe idaabobo eto alaabo ṣugbọn o tun din gigun ti akoko ti a jiya lati inu tutu tabi aisan.
Mo ṣe iṣeduro gíga fifi elderberry syrup si rẹ oje ati smoothie ilana ni o kere lẹẹkan kan ọsẹ. Bere fun o lati Norma, ile-iṣẹ Amẹrika kan ti o tọka si ṣiṣe alagbero ti elderberry ati iṣaju ti omi-nla oyinbo ti awọn elderberry ati awọn ọja miiran.
Gbiyanju eyi ti o jẹ ti ounjẹ oyinbo ti o ni ohunelo.
Ko si awọn ọja tabi awọn owo ti a gba fun idaniloju wọnyi fun Awọn deede ati awọn ọja wọn.
Ohun ti O nilo
- 2
- apples
- 1-inch nkan ti turmeric root
- 1
- oyin
- 1 ago
- blueberries
- 1-inch ti
- Atalẹ (alabapade)
- 1 iwon. elderberry jade
Bawo ni lati Ṣe O
Pa gbogbo awọn eroja ayafi awọn elderberry. Mu u sinu oje rẹ ki o si gbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 281 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 65 mg |
| Awọn carbohydrates | 61 g |
| Fiber ti Dietary | 11 g |
| Amuaradagba | 4 g |