Omiran Ẹlẹda Aladun-Amọpọja ti o dara ju
Agabẹ omi ṣuga oyinbo jẹ eroja ti o wọpọ nigbagbogbo ti a rii ni sise iṣọn ti ounjẹ, fifẹ, ati ṣiṣe fifẹ. Agabẹ omi ṣuga oyinbo tun tọka bi agave "nectar", ṣugbọn awọn mejeeji awọn alaye ṣe ipinnu omi ṣuga oyinbo ti o wa lati agave ọgbin. Agave ṣe ayipada nla oyin fun awọn ẹran ara korira, nṣogo iru didùn kanna pẹlu itọlẹ diẹ ti o kere ju oyin lọ. O mu ki afikun afikun si ibi ipamọ agbara rẹ, bi o ti ni awọn ohun elo ọpọ.
Nibo Ni O Ti Wa Lati
Agactu agave, tabi omi ṣuga oyinbo, ni a gba lati inu eso ti a fa jade ti awọn leaves leaves agave. Omi ṣuga oyinbo maa n wa lati sap ti agave tequilana ọgbin tabi agave salmiana ọgbin . Agave agave, eyi ti a ko ti kikan ki awọn iwọn otutu to ju 117 ºF jẹ eroja ti o wọpọ ni awọn ilana ilana "ajeji alawọ". Awọn eniyan kan ni o ṣe akiyesi pe o jẹ iyanju ti o dara julọ ju suga funfun ti a ti mọ, bi o ti ni itọnisọna glycemic ti o kere julọ ju gaari ti a ti yan. Sibẹ, agave ṣi ni ọpọlọpọ fructose ati pe o yẹ ki o run ni iṣiro.
Bawo ni didun ti o jẹ
Agave jẹ 1.6 awọn igba ti o dùn ju gaari ati pe a le lo ni ibi ti gaari, molasses, tabi oyin. O jẹ afikun afikun si awọn ilana ibi ti o kan ifọwọkan ti a ṣe nilo itun, gẹgẹbi ni awọn aṣọ ati awọn ohun mimu ti o tutu gẹgẹbi tii alẹ ti a dun. O tun le lo agave bi omi ṣuga oyinbo lori ara rẹ si awọn ounjẹ oke bi oatmeal, pancakes, tabi waffles.
Orisirisi
Agabẹ omi ṣuga oyinbo wa ninu awọn orisirisi diẹ, lati imọlẹ si okunkun ninu awọ ati adun.
Agave dudu jẹ iyanu fun titun awọ ti o lagbara (ati adun) si awọn ọja ti a yan ati awọn akara ajẹkẹyin dudu, bii gilaasi chocolate. Imọlẹ ina nṣiṣẹ daradara nigbati o ba fẹ ifọwọkan ti didùn, ṣugbọn kii ṣe ọpọlọpọ awọ, bi ninu awọn koriko cheesegan. Ṣe akiyesi nigbati o yan pẹlu agave ni ibi gaari pe awọn ọja ti a fi ṣe pẹlu agave yoo han ju awọn ti a yan pẹlu gaari tabi suga gaari.
Omi ṣuga oyinbo
Agabẹ omi ṣuga oyinbo tun le ṣee lo bi iyipada fun omi ṣuga oyinbo pupọ ninu ọpọlọpọ awọn ilana imuwiti, gẹgẹbi awọn vegan caramels ati toffee. O le ni irọrun ati ki o lo bi olutẹhin fun kofi, tabi cocktails, bi ọkan yoo lo omi ṣuga oyinbo kan. Fi gbogbo fọọmu fọọmu kun sinu igo ti agave ina ki o jẹ ki isinmi fun osu 1. Ṣiṣe ẹrẹkẹsẹ lati ṣẹda omi ṣuga oyinbo ti o dara ti o fọwọsi ti o le fi kun si teas, kofi, ati siwaju sii.
Ṣawari awọn agave ninu awọn ounjẹ onjẹ adayeba ni tabi ni awọn ipin ounjẹ ti awọn ohun alumọni ti awọn ile itaja okowo julọ. Agaso omi ṣuga oyinbo jẹ idurosinsi igbọnwọ ati nigbagbogbo ti wa ni be pẹlú pẹlu awọn ayẹyẹ miiran miiran bi omi ṣuga oyinbo brown ati agbon ọpẹ. Tọju ni ibuduro airtight ni ibi dudu ti o dara tabi ni firiji rẹ lati mu idaduro titun.