Pescatarian (nigbakugba ti a sọ "paṣipaarọ" pẹlu e) jẹ ọrọ kan nigbamii lati lowe awọn ti o dẹkun lati jẹun gbogbo eran ati eranko ti eranko bikose ẹja. Iyẹn ni pe, eleyii kan tabi ẹnikan ti o tẹle ọna onjẹ ti ara ẹni ti njẹ ounjẹ ounjẹ ajeji pẹlu afikun awọn eja ati awọn omiiran miiran gẹgẹbi awọn ede, awọn kilamu, awọn ẹja, ati awọn agbọn.
Ni gbolohun miran, ọlọjẹ kan (orukọ) jẹ eniyan ti o jẹ ẹja, ṣugbọn ko jẹ ounjẹ, adie, ẹran ẹlẹdẹ tabi eyikeyi miiran iru eran - nikan eja ati eja ni afikun si awọn ounjẹ onjẹ ajeji gẹgẹbi awọn ewa, awọn ẹfọ, awọn eso, bikita ati oka, ati ounjẹ ounjẹ kan (adjective) jẹ ounjẹ ti o ni eja ṣugbọn kii ṣe ipọn, adie, ẹran ẹlẹdẹ tabi eyikeyi iru eran.
Idi lati lọ Pescatarian
Biotilẹjẹpe ọrọ naa ko ni lilo nigbagbogbo ati pe pescatarian kii ṣe oniṣowo kan ti imọ-ara, diẹ sii ati siwaju sii awọn eniyan n gbe iru iru ounjẹ yii, nigbagbogbo fun awọn idi ilera tabi gege bi okuta ti o ni ipilẹ si onje ti onje ajeji patapata. Kini awọn idi ti a fi n jẹ ọna ti ara ẹni ti ara ẹni? Awọn oluranlowo maa n kede ni awọn iwuri kanna gẹgẹbi awọn ti o ni awọn vegetarians nigbagbogbo ati paapaa awọn ohun elo ti ara wọn: ailera ti ara ẹni-pipadanu ati pipadanu, idiwọn ayika ti o dinku, ati awọn ifiyesi aiṣedede ẹranko. Diẹ ninu awọn eniyan tun tẹle kan pescatarian onje fun idi esin.
Awọn olutọju igba igba gba igbagbọ pe lilo eja tabi awọn ejaja, ti o ga ni Omega-3 acids eru, jẹ pataki fun ilera ti o dara julọ, biotilejepe awọn iyatọ ti awọn ajewewe, gẹgẹbi awọn epo flaxseed ati awọn ounjẹ oyinbo wa.
Pescatarians tun le gbagbọ pe ẹja ni orisun orisun ti amuaradagba, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aijẹ-ko ni eran ati awọn orisun omi ti ko ni ẹja ti o wa fun awọn eleto ati paapaa awọn koriko, pẹlu awọn ẹyin, ọra-wara kekere, awọn ewa, awọn lentil, awọn eso ati diẹ sii.
Binu nipa nini iwọn amuaradagba to dara lori ounjẹ ajewewe? Maṣe jẹ! Ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣetọju ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba lai gba eran tabi eja.
Njẹ awọn Pescetarians Ṣe Agbeye Aranjẹ Ọran-ara?
Rara. Oju-ara korcatarian kii ṣe oniṣiran tabi boya iru koriko kan . Ọpọlọpọ iporuru wa lori ohun ti oniṣiran jẹ ati kii ṣe , ṣugbọn ko si itumọ ti ọrọ ti o ni pẹlu ikaja tabi eja.
Lati jẹ 100% ko o, ounjẹ ounjẹ ajeji ko ni gbogbo eranko; ati eja ni eranko. Nitorina, ounjẹ ti o ni eja, tabi eniyan ti o jẹ eja ko le pe ni a npe ni vegetarian. Ajẹ-ara ẹlẹdẹ jẹ KI jẹ ohun ajewewe, ati ounjẹ ounjẹ koriko ko ni ẹja . Akoko.
Ṣe awọn Pescetarians kanna gẹgẹbi Awọn Semi-Vegetarians tabi Awọn Alakikanju?
Ko ṣe otitọ, ṣugbọn iru ti. A "ologbele-ajewewe" -iṣe "amunwo" - ẹnikan ti o jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ julọ, eyiti o ṣe afikun sibẹ nipasẹ ẹran, botilẹjẹpe ko si idasilẹ gidi lori itumọ ti bi igba kan ti le jẹ ẹran ati pe o tun pe ara wọn ni ologbo-ologbo tabi Ifaaro: Lọgan ni ọjọ kan? Ekan laarin ose? Lọgan ni oṣu kan? Awọn alakọja ko ni ihamọ si eja "lẹẹkọọkan" o si le jẹ ẹja bi diẹ tabi bi nigbagbogbo bi wọn ṣe fẹ.