Tisisi akoko ti a ko le ṣe itọwo gba akoko ati igbiyanju lati fa ọpọlọpọ awọn ohun turari lati inu igbadun rẹ - gbogbo wọn wa nibẹ ni idẹ turari. O n lọ lori ohun gbogbo ati pe ko ni awọn turari kan pato tabi eweko eyikeyi ti o ni asopọ mọ si kan pato satelaiti tabi onjewiwa eniyan.
Lati Terri - Fun sise ojoojumọ, Mo n wa nigbagbogbo fun kanna turari: iyo, ata, alubosa ati ata ilẹ lulú, ati paprika. Mo ti pinnu awọn idiwọn ti mo lo nigbagbogbo ati pe o wa pẹlu iyo iyọyẹ lati lo lojoojumọ.
Awọn ohunelo ti wa ni rọọrun halved.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo iyọ
- 1 ago alubosa lulú
- 1/2 ago ata funfun
- 1/2 agolo ata ilẹ
- 1/2 akara paprika
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ gbogbo awọn eroja ati fipamọ ni apo eiyan afẹfẹ, ni ibi dudu ti o dara fun osu mẹfa.
Ṣiṣe ara rẹ ni kii ṣe rọrun nikan, ṣugbọn o jẹ ida kan ninu iye owo ti awọn ipade ti awọn turari turari-iṣowo-iṣowo!
Nlo
Eyi jẹ ohun ọdẹ lojojumo ti o n lọ pẹlu fere ohun gbogbo ti o ṣe itọyẹ - ko si itọra tabi ewebe lati ṣafa si iru iru ounjẹ tabi miiran. Mo lo eyi ni igbagbogbo Mo ṣe e ni awọn ipele pupọ. Gẹgẹbi gbogbo awọn olutọju ati awọn idapọ oyinbo, o le din iye ti ata bi o ba fẹ ẹja ti o lagbara.
Sàn iyọọda lojojumo le tun ṣee lo gẹgẹbi igbaradi gbigbona lori ounjẹ ounjẹ tẹlẹ. Fi omi ṣan diẹ ninu awọn ẹfọ titun ti a ṣe, egan, iresi, saladi, warankasi Ile kekere tabi ohunkohun ti o yan. Awọn lilo jẹ ailopin - lo o ṣaaju ki o to, nigba, ati lẹhin sise lati fi igbadun nla ṣe pẹlu kekere igbiyanju!
Ifipamọ
Gẹgẹbi gbogbo awọn idapọmọra ti o ṣeun, Emi yoo kọwe (eyi ni akọkọ ti mefa), awọn wọnyi ko ni awọn aṣoju "egboogi-caking" nitori awọn akoko le ni lati papọ pọ. Lati ṣe iranlọwọ fun idiwọ yi pa awọn turari sinu apo idẹ ti a fi ọwọ mu tabi apo awọ-si ni ibi ti o dara, ibi dudu, tabi itaja ni firiji. Maṣe fi awọn turari rẹ (tabi ewebe) wa lori ibiti o wa loke adiro rẹ, tabi sunmọ si adiro rẹ. Omi ati ọrinrin yoo fa igbadun naa lati tu, ati awọn turari yoo maa "ṣubu" paapaa iyara.
Nigbati o jẹ itura, apo kekere dudu yoo ṣe iranlọwọ lati pa akoko ti o lọ silẹ ọfẹ ati ti titun, ti o ba jẹ pe ikun ti n ṣẹlẹ, tu gbigbọn ti o ti n mu ẹru ati / tabi ohun-ọti-lile lori countertop. Fun igba wọnni nigbati o ba nmu gbigbọn mì nikan ko ṣiṣẹ, yọ fila naa kuro ki o lo obi kan tabi orita lati fa fifun ati fifun akoko. Awọn iwọn otutu gbigbona, ti tutu ni lati ṣe itọkasi iwọn imudaniloju ti awọn ohun elo ti o ni ẹda alãye.
Awọn italologo
- Ṣe apẹrẹ idapọ yi ni awọn ipele nla, gbe si awọn ọṣọ daradara ati gbe awọn ọkọ sinu apeere kan, ki o si fun ni ẹbun. Bakannaa rọrun, alailowẹ, ati nigbagbogbo ṣe akiyesi. Mo ti yoo ṣe afihan apapọ gbogbo awọn ipilẹ ti o fẹrẹẹtọ mẹfa fun about.com. Ṣiṣe gbogbo awọn idapọmọra, ati fifi ọkan ninu kọọkan sinu apeere pẹlu aami kan jẹ ẹbun iyanu ti awọn ọrẹ rẹ yoo gbadun gbogbo ọdun. Ati pe "ounjẹ oniṣiriṣi" ti awọn turari yoo jẹ kere si pe igo waini tabi opo awọn ododo! Awọn idapọmọra mẹjọ yoo jẹ lori about.com ni ọpọlọpọ akoko fun isinmi ẹbun isinmi.
O Ṣe Lè Bọ
Igba Irẹdanu Aladun fun Eja tabi adie
Ẹrọ Epo-oyinbo ti o rọrun tobẹrẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 5 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 894 mg |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |