Awọn oriṣiriṣi awọn eleyii

"Mo wa ni ipele marun-5-Emi ko jẹ ohunkohun ti o fa ojiji." -The Simpsons

Awọn eniyan maa n tọka si ohun kan ti ounjẹ ati beere fun mi, "Ṣe o le jẹ eyi?" Idahun mi ni nigbagbogbo "Daju, Mo le jẹ ohunkohun ti Mo fẹ." Mo yan lati ma jẹ ohun kan. Nigbati o ba yan iru iru tabi irú ti ajewebe ti o fẹ lati wa, ro nipa ohun ti o fẹ lati ni tabi yago fun. O ko nilo lati dada sinu ọkan ninu awọn isori wọnyi, ṣugbọn agbọye wọn yoo ran ọ lọwọ lati ronu nipa awọn afojusun kukuru ati awọn igba pipẹ rẹ nigba ti o ba di ọlọjẹ .

• 01 ti 07

  Irẹdanu / Ijẹ-ajewe-olomi

  O ko ni lati jẹ alaiṣore lati fẹran ounje ounjẹ ajewejẹ! "Iyara afẹfẹ" jẹ ọrọ kan ti a ṣẹṣẹ sọ tẹlẹ lati ṣe apejuwe awọn ti o jẹ ounjẹ ounjẹ koriko ni ọpọlọpọ igba ṣugbọn jẹ igba diẹ jẹun eran.

• 02 ti 07

  Pescatarian (Bakannaa Akọṣẹ Pescetarian)

  Ọrọ "pescatarian" jẹ lilo lẹẹkọọkan lati ṣe apejuwe awọn ti o dẹkun lati jẹun gbogbo ẹran ati eranko ẹranko bikose ẹja. Biotilẹjẹpe ọrọ naa ko ni lilo, diẹ sii siwaju sii eniyan n ṣe iru iru ounjẹ yii, nigbagbogbo fun awọn idi ilera tabi gegebi okuta ti o ntẹsiwaju si onje ti onje ajeji patapata.

• 03 ti 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  Nigba ti ọpọlọpọ eniyan ba ronu nipa awọn elegan, wọn ro nipa awọn lacto-ovo-vegetarians. Awọn eniyan ti ko jẹ ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, adie, eja, shellfish tabi eranko ti ara eyikeyi, ṣugbọn o jẹ awọn eyin ati awọn ọja ifunwara jẹ awọn vegetarian lacto-ovo ("lacto" wa lati Latin fun wara, ati "ovo" fun ẹyin ). Aṣewe-ajewewe ti a lo lati ṣe apejuwe iru eniyan ajewe eniyan ti ko jẹ eyin ṣugbọn o jẹ awọn ọja ifunwara. Oran-ajewewe ntokasi si awọn eniyan ti ko jẹ ẹran tabi awọn ọja ifunwara ṣugbọn wọn jẹ eyin. Lacto-ovo vegetarian, ti o jẹ, kan ajewebe ti o jẹ awọn mejeeji ati awọn ọja awọn ọja ifunwara, jẹ julọ wọpọ iru ti ajewebe.

• 04 ti 07

  Vegan

  Vegans ko jẹ ẹran ti eyikeyi iru ati tun ko jẹ eyin, awọn ọja ifunwara, tabi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o ni awọn wọnyi tabi awọn ohun elo miiran ti ariyanjiyan bii gelatin (bi o lodi si awọn ti o jẹ ẹranko, ti o ma jẹ awọn ọja ti o wa ni ọsan ati awọn ẹyin). Ọpọlọpọ awọn ajeji eniyan tun daajẹ awọn ounjẹ ti a ṣe nipa lilo awọn ọja eranko ti o le ma ni awọn ohun elo eranko ninu ilana ti pari, gẹgẹbi suga ati diẹ ninu awọn ẹmu ọti oyinbo kan. Nibẹ ni diẹ ninu awọn jiyan ijiroro boya boya awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi oyin, daadaa sinu ounjẹ onibajẹ.

• 05 ti 07

  Arin koriko / Raw Ounjẹ Onjẹ

  Ajẹjoko ounjẹ arande ni awọn ounjẹ onibaje ti ko ni ilana ti ko ti ni kikan ju 115 F (46 C) lọ. "Awọn onjẹ ounje" ti gbagbọ pe awọn ounjẹ ti o jinna ju iwọn otutu yii lọ ti padanu iye to niyelori ti wọn jẹ ounjẹ ti o dara ati pe o jẹ ipalara si ara.

• 06 ti 07

  Macrobiotic

  Awọn ounjẹ macrobiotic, ti awọn ẹlomiran ṣe bọwọ fun awọn agbara ilera ati imularada, pẹlu awọn ounjẹ onibajẹ ti a ko ni ilana, gẹgẹbi awọn irugbin gbogbo , awọn eso, ati awọn ẹfọ, ati ki o fun laaye ni ilopọ igba ti eja. Suga ati awọn epo ti a ti fọ ni a yẹra. Boya elegede ti o ṣe pataki julọ fun onje macrobiotic jẹ itọkasi lori agbara awọn ẹfọ Asia, bi daikon, ati awọn ẹja omi, gẹgẹbi wakame ati awọn omi omiran miiran.

• 07 ti 07

  Bi o ṣe le Lọ Ajẹweranja

  Ti o ba nife lati ṣawari awọn ounjẹ ajeji ti ilera ṣugbọn ti ko ti ṣe fifo naa, ṣayẹwo awọn imọran mi fun bi a ṣe le jẹ ajewewe.