Yi rosoti-iru-ojun yii ti wa ni ayẹyẹ ni ounjẹ ounjẹ ati lẹhinna ti a ti gún. O fẹ lati ṣawari ikunra ni akọkọ, lẹhinna isalẹ ooru naa ki o si tẹsiwaju ni kikun titi o fi ṣe.
Ohun ti O nilo
- 2 iwon / 900 g
- Mẹta-sample roast
- 3/4 ago / 180 mL epo olifi
- 1/2 ago / 120 mL titun cilantro (ge)
- 1/2 ago / 120 mL titun parsley (ge)
- 1/4 ife / 60 mL Basil tuntun (ge)
- 1/4 ife / 60 mL iresi waini kikan
- 6 cloves
- ata ilẹ (minced)
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL iyọ
- 1 teaspoon / 5 mL
- Tabasco
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni idapọmọra kan darapo ata ilẹ, parsley, cilantro ati basil. Pade titi itanran.
- Fi olifi epo, iresi waini kikan, Tabasco, iyo, ati ata. Papọ titi di dan.
- Tú idaji adalu sinu apamọ iṣan ti o le fi awọn ami-ami-iwọn ṣe.
- Tan-ẹ-tẹ-iwe lati ṣan ati ki o firiji fun wakati 4.
- Gbe idaji ti o ku diẹ ninu obe ni apo eiyan kan ati ki o firiyẹ titi o nilo rẹ.
- Ṣaṣiwe irunju.
- Yọ igbadọ-sample lati apamọ ki o si gbe ori iboju ina.
- Ṣe awọn irin-ọgbọn lẹhin iṣẹju meji ati idẹ fun iṣẹju 2 diẹ sii.
- Tan-an si ooru tabi gbe si apakan ti o ni itọsi ti gilasi.
- Ikan-ounjẹ fun miiran 4 iṣẹju fun ẹgbẹ kan naa ki o si tẹsiwaju ni kikun lori ooru ooru ti kii ṣe.
- Tesiwaju ṣiṣe titi ti o fi ṣe, nipa iṣẹju 15 diẹ sii.
- Nigbati o ba ṣe, yọ ẹru-sample lati inu irun omi naa ki o si jẹ ki o sinmi fun iṣẹju 5.
- Ni akoko kanna, ooru ooru ti o ku titi o kan gbona.
- Ge awọn fifẹ-ami sinu awọn ila kekere ati ki o sin pẹlu obe lori oke.