Igi barbecue ẹran ẹlẹdẹ Myron jẹ ohun ti o rọrun ati ẹran ẹlẹdẹ ti o dara fun sisun ounjẹ lọra. Ẹka ẹran ẹlẹdẹ ti wa ni sisun si wiwọn, iduro tutu. Ẹran ẹran ẹlẹdẹ lẹhinna ni igbẹ, ti o darapọ pẹlu obe ti barbecue, ti o si wa gbona lori awọn buns toasted.
Eyi jẹ apẹrẹ nla fun awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ tabi awọn apejọ idile.
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 poun ẹlẹdẹ elede (agbọn ẹlẹdẹ)
- 1 alubosa nla kan ti ge wẹwẹ
- 2 tablespoons Worcestershire obe
- 4 agolo omi tabi to lati bo ẹran ẹlẹdẹ
- 1 igo ti pese ounjẹ barbecue
Bawo ni lati Ṣe O
- Akara ẹran ẹlẹdẹ ti n gbe ni ohun elo ti o ni kukuru ti sisun sisẹ.
- Fi awọn alubosa sliced ati awọn Worcestershire obe.
- Bo ẹran ẹlẹdẹ pẹlu omi.
- Crock Cook ni kekere gbogbo ọjọ (o kere wakati 12).
- Yọ irun pupa, omi omi ti n ṣafo. Fi alubosa pamọ.
- Fun ẹlẹdẹ-korin, fifọ eyikeyi egungun ati egungun.
- Da ounjẹ ati awọn alubosa pada si crockpot.
- Ṣe igo igo kan ti o fẹran barbecue ayanfẹ rẹ lori rẹ ati ki o crock wakati kan tabi bẹ bẹ lọkan titi ti o fi jinna daradara.
- Sin lori buns ti o gbona.
O tayọ! Gbiyanju ati otitọ, ọpọlọpọ igba ni awọn ọdun 20 to koja!
Pipa nipasẹ Myron M.
Italolobo Italolobo
Fun ẹya ara ti North Carolina fa ẹran ẹlẹdẹ, kí wọn jẹ ẹdun ẹlẹdẹ pẹlu erupẹ pẹlu ata dudu ati ata cayenne. Gbe e sinu apẹja sisun kekere ati ki o bo o pẹlu 4 agolo cider kikan ati 4 agolo omi gbona. Fi 1 teaspoon ti flakes ata pupa ati 1/3 ago ti gbona obe (Texas Pete ká tabi Frank ká).
RSS Comments
"O tayọ ati ki o rọrun lati mura silẹ Mo lo egungun kan ni ejika ti o wa ni ejika ṣugbọn ti o ṣiṣẹ daradara lẹhin lẹhin wakati 12. Ni isalẹ ẹran naa ṣubu kuro egungun. Awọn ẹbi mi fẹràn rẹ." - Zig
"Mo ti lo iru ohunelo kanna fun awọn ọdun diẹ bayi, o si jẹ igbadun nigbagbogbo! Awọn ọmọ mi ati awọn omokunrin nifẹ rẹ !! O kan igbadun kan, ti o ba jẹ koriko sanra lori apẹjọ rẹ, ṣile ni isalẹ okun ikoko Yọ kuro lẹhin sise. " - Sandy
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 369 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 125 miligiramu |
| Iṣuu soda | 421 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 35 g |