Yi ohun elo ti o rọrun coleslaw ṣe nlo awopọ adalu eso kabeeji ti a fi ṣan ti a ti ṣajọpọ ati ti ihamọra ti awọn ile-ọṣọ. Awọn alubosa alawọ ewe ti a yan ni alubosa alawọ kan fi diẹ ninu awọ ati adun ti o dara si illa.
Sugar ati cider vinegar ni a fi kun si mayonnaise lati ṣe awọn wiwu tangy, ṣugbọn lero free lati ṣatunṣe gaari lati ba rẹ lenu. Aṣeyọri omuwọn le ṣee lo lati ṣe adẹtẹ ni wiwọ.
Eyi jẹ ohun ọra oyinbo ti o dara julọ lati sin pẹlu ounjẹ ti a ti gún, fa ẹran ẹlẹdẹ, eja ti a mu , adie, tabi awọn ewa ti a yan . Ṣe o fun ounjẹ ẹbi tabi mu u lọ si ibiti o ti n tẹle rẹ tabi ounjẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon ṣe amọpọ adalu ti o ni irọra
- 4 alubosa alawọ ewe, thinly sliced, optional
- 1 si 1 1/4 agolo mayonnaise
- 4 tablespoons cider kikan
- 3 si 4 tablespoons gaari granulated
- 1/2 teaspoon seleri irugbin
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- iyọ, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, ṣaja pẹlu adalu coleslaw pẹlu alubosa alawọ, ti o ba lo.
- Ni ekan kekere kan, ṣan pọ 1 ago ti mayonnaise pẹlu kikan, 3 tablespoons gaari, awọn irugbin seleri, ati ata dudu dudu. Fi kun adalu epo ati pe ki o darapọ mọ daradara.
- Fi diẹ mayonnaise ati suga diẹ sii, ti o ba nilo, lati lenu. Fi iyọ sii, lati lenu. Gbiyanju titi di akoko akoko.
- Sin pẹlu awọn ounjẹ ipanu, eja sisun tabi eja , ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ , tabi awọn ounjẹ awọn ewa.
Italolobo Italolobo
- Ọpọlọpọ eso kabeeji eleyi ti yoo mu irun awọ rẹ ni akoko, nitorina ṣe eyi ni iranti nigbati o ba yan adalu epo rẹ.
- Ti o ba nlo eso kabeeji alawọ ewe tuntun, da o ati ki o fi ṣan pẹlu awọn teaspoons diẹ ti iyọ. Fun ni nipa 20 si 30 iṣẹju; sisan ati fifọ pẹlu awọn eroja ti o ku.
- Fun ni o kere ju wakati diẹ ninu firiji fun adun ti o dara julọ, tabi ṣe ọjọ kan ni ilosiwaju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 370 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 13 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 237 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 35 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |