Ọja iṣọn oyinbo yii jẹ iru si ọkan ninu awọn saladi eso mi ti o fẹran - saladi Waldorf . Awọn chunks ti ọsọ oyinbo fun u ni itura, iyipada tangy lati aṣoju awọn apple chunks tuntun.
Ni idaniloju lati rọpo awọn walnuts ti a fi ge pẹlu awọn pecans tabi awọn eso ti a fi sinu rẹ, ki o si fi diẹ ninu awọn raisins tabi awọn cranberries ti o gbẹ, ti o ba fẹ.
Saladi jẹ aṣa julọ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran ẹlẹdẹ, o si gba to iṣẹju diẹ lati ṣatunṣe. Ti o ba ni ipa ti awọn oyinbo ọpa oyinbo ati awọn walnuts ninu igbadun rẹ, o le ni igbadun yii, saladi eso lori tabili ni iṣẹju 5 si 10.
Awọn saladi ti wa ni iṣọrọ ti iwọn soke fun nla kan ebi tabi onje isinmi. O tun jẹ igbadun ti o dara julọ fun ikoko ooru kan. Tabi mu u lọ si ibi ounjẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 le (20 oun) ọpa oyinbo ọpa oyinbo, ti o dara daradara
- 2 agolo ti ge wẹwẹ
- 1/2 ago awọn walnuts
- mayonnaise, lati tutu, nipa 1 si 2 tablespoons, tabi lati lenu
- 1 tablespoon alabapade lẹmọọn oje
- iyọ, lati lenu
- letusi leaves
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ekan kan, darapọ awọn oyinbo ọgbẹ oyinbo, seleri, ati awọn walnuts. Tẹlẹ daradara.
Ṣaaju ki o to sin, ṣe afikun mayonnaise lati tutu, pẹlu pẹlu eso lemon ati dash ti iyọ, lati lenu. Fi ọwọ mu irora oyinbo awọn eroja saladi lati parapo; sin lori awọn ewe ṣunisi tabi ọṣọ saladi adalu.
O Ṣe Lè Bọ
Igbadun Tuna Summertime lori Ọgbẹ oyinbo awọn ege
Oṣuwọn Ambrosia Oṣuwọn Pẹlu Ipara Apara Ipara
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 239 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 177 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 5 g |