Ohun gbogbo Tomati Ohun gbogbo - 13 Awọn ounjẹ Ifihan Awọn tomati

01 ti 13

Nigbati Mo ronu pada si ounjẹ ipẹja ti o fẹran mi, nkan ti o wa ni ẹẹkan ti o wa ni irun ti o wa ni imọran. Mamma mi, tabi Meme bi emi yoo pe e, yoo ṣe mi ni kekere ohun elo kekere yii ni gbogbo igba. Ati pe titi di oni yi ni warankasi ti o ṣan, tomati salty, ati akara oyinbo ti o ni ẹyọ mi mu inu mi dun ati itunu. Ati pe biotilejepe iya mi iyaa ti lo cheddar, Mo ti bẹrẹ si lilo fonina nitori pe o yọ ni ẹwà ati igbadun jẹ o lapẹẹrẹ.

02 ti 13

Bee-oyinbo ti o wa, ti Seattle WA, ṣe eyi ti o dara fun akọmalu ti a npe ni Maalu. O jẹ iru igbadun ti o dun ati koriko ti o ni ẹja ti ko dun nikan ṣugbọn o tun yọ daradara. Aami itaja tomati alawọ ewe ti o ra, ṣugbọn ti o ba fẹ lati ṣe idanwo fun ara rẹ, Mo ṣe iṣeduro ni atẹle yi ohunelo lati Domenicacooks.com.

03 ti 13

Yika ti a ti ni irun-inu-ọkan-ọkan kan ti gruyere ati awọn tomati chutney.

04 ti 13

Awọn ẹja nla ti awọn ege ti ẹran-ara ti orilẹ-ede, awọn ege tutu ti awọn tomati ti a ti salted, dun, agari bii bọọlu, ati idii basiliti kan ti o mu ki o fẹ lati ṣan ekan naa gbogbo wa papọ laarin awọn buttery halves ti bun bun bioche. Ti o ba ro pe BLT atijọ kan ti dara, duro titi iwọ o fi gbiyanju yi!

Ohun ti o dara julọ nipa awọn ounjẹ ipanu wọnyi? Ko ṣe nikan ni wọn ṣe gbe soke gan daradara, ṣugbọn wọn tun lenu diẹ bi o ti joko. Mo ro pe eyi jẹ abajade ti gbogbo awọn igbadun ti n ṣafo ati pe o wa papọ lori akoko ti o gbooro sii ... eh hem more like everything starts to taste like a pig ... but yes, this is basically my favorite version of a BLT and I 'm lẹwa daju pe iwọ yoo fẹran rẹ, ju.

05 ti 13

O jẹ ori pe kan ounjẹ ipanu kan, ti a ṣe pẹlu tomati, mozzarella, basil, epo olifi ati balsamic kikan, yoo ṣe itumọ daradara sinu warankasi kan. Dajudaju, ti ikede ti o jẹ ẹda ti a ṣe lori apẹrẹ ti ko ni ipalara ṣugbọn ti ko fẹran akara ti a ti pọn? Paapa nigbati o ba wa ni isalẹ pẹlu ata ilẹ tuntun.

Ati pe o le sọ pe alabapade mozzarella ko ni yo daradara - ati, daradara, o wa ni ọtun. Fresh mozzarella ko ni igba yo ayafi ti o ba gbona fun igba pipẹ. Ṣugbọn ti o ba n sọ pe "Umm fẹ mi ti warankasi ti o ni irun pẹlu lactose-goodness-molten" ati ti o ba fẹ diẹ ninu awọn italologo lori bi a ṣe le ṣe eyi, lẹhinna lọ siwaju ati lo diẹ ninu awọn iru-ọrinrin mozzarella-kekere tabi eyikeyi ti mozzarella shredded ti o ri ninu ibi ifunwara ti ile ounjẹ rẹ. O yọ pupọ ju ẹyọ tuntun lọ ati pe o dara julọ dara julọ, ju.

Yi ounjẹ ipanu kan ko ni idaduro soke ti o to iṣẹju 30 lẹhinna rii daju pe o jẹun ni bayi!

06 ti 13

Cheddar Wisconsin, dun ati itọlẹ tomati oloro, ẹran ara ẹlẹdẹ, ati ẹyin ti o ni ẹyin ti o wa ninu awọn irugbin meji ti o ni awọn akara bioche jọ papọ lati ṣe eyi ti o jẹ ounjẹ ti a ti ṣe irun-ounjẹ arokan. Ati pe jẹ ki a koju rẹ, lẹhin ṣiṣe ohunelo yii, awọn owurọ rẹ kii yoo jẹ kanna.

07 ti 13

Ti o ni awọn oyinbo ti o dara, ti o ni awọn koriko alawọ ewe ti o ni alawọ ewe wa jọpọ lati ṣe ipanu ounjẹ yi gbogbo ohun ti o ti sọ tẹlẹ. Jeun fun aroun, ounjẹ ọsan, tabi ale ... tabi hey, ani deaati!

08 ti 13

Ounjẹ owurọ lori Go jẹ rọrun pẹlu ọra-wara yii ati ọbẹ-waini ti a ṣeyeyeye! Alpha-Tolman Cheese nipasẹ Awọn Cellers ni Jasper HIll ṣan jade ni ẹwà pẹlu awọn ẹyin ti a ti ṣan ati awọn ege alabapade awọn tomati salted. Ọdun oyinbo Texas ni itọju n ṣe iranlọwọ fun ohun gbogbo ti a ṣajọ pọ ati awọn ohun elo ti a fi ṣe itọlẹ ti Gẹẹsi Habanero Gbona afikun igbadun ti o jẹun ati iranlọwọ ti nyara awọn ohun itọwo ni kutukutu owurọ. Yi sandwich pato yoo ṣe rẹ aro diẹ moriwu.

09 ti 13

Nigbati o ba ronu nipa ṣiṣi si awọn ounjẹ ounjẹ apoeli, lox, tabi egungun gbigbona, o le wa si lokan. Nisisiyi gba aworan oriṣa naa ki o si pa gbogbo ẹwà rẹ dun ṣugbọn ṣe iyọda ẹja salmon fun awọn ege tomati titun ati ki o fi gbogbo awọn irugbin bagel kun lati ṣe iranlọwọ fun ounjẹ ipanu yii paapaa diẹ sii. Wara warankasi jẹ nla bibẹrẹ, ṣugbọn ti o ba ni rilara diẹ diẹ si adventurous, fi diẹ ninu awọn kukumba ti a ge ati mint titun. O le paapaa fi diẹ ninu awọn Tọki lori oke fun diẹ ẹ sii amuaradagba sii. Awọn aṣayan ti ṣiṣe ni ailopin nibi!

10 ti 13

Akara ti inu-jade ti a ṣe pẹlu awọn tomati ologbele-oloorun-oorun, eweko tibẹ, akara olifi, ati sisun melange gouda. O jẹ crispy, crunchy, gooey, ati oozey gbogbo ni akoko kanna.

11 ti 13

Emi yoo jẹ pipe ni otitọ nibi nigbati mo sọ pe o ṣoro lati ṣe ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti o ṣaju mi ​​(... ayafi ti o jẹ warankasi ti a ti ṣẹ!) Ṣugbọn ko ni lati jẹ iru eyi! Sọ fun ẹbùn si awọn eefin ti ko ni ailopin ati ki o bẹrẹ si ṣala lori awọn ẹfọ diẹ ninu awọn ẹfọ, diẹ ninu awọn ẹmu amọye ti amọye ti amọye ti amọye, ati awọn agaran, awọn irugbin titun. Nipa yiyi awọn veggies pada, o le ṣẹda sandwich kan ti o jẹ ohunkohun ṣugbọn alaidun.

Ọrọ kan si awọn ọlọgbọn tilẹ - apapọ awọn beets ati awọn hummus wo onibajẹ pọ-paapa bi aworan - ṣugbọn wọn tun ṣe yi sandwich lori messy ki o daju lati lo awọn ilana iwe lati pa awọn sandwich pọ. Ati bẹẹni, o jasi ko fẹ ki ọkan naa joko ni firiji gbogbo ọjọ, boya.

12 ti 13

Adun hummus jẹ irawọ ti ounjẹ ipanu yii. Ojiji iboji ti o dara julọ ti o dara julọ ni aifiwe si awọn iṣedede ilera rẹ. Awọn oyinbo ti wa ni ti kojọpọ pẹlu orisirisi awọn ounjẹ ati awọn okun ti o le ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ kekere ni iṣẹju meji, ja ipalara ati akàn, ati o le ṣe iranlọwọ igbelaruge rẹ eto. Nigbati o ba da awọn beets ti a ro ni pẹlu awọn oyin oyin, ti o kún fun awọn okun ilera, amuaradagba, awọn ounjẹ ati awọn vitamin, awọn anfani ilera n ni isodipupo.

Bulọọgi Pupo Tọki n gbe ọ soke pẹlu awọn amuaradagba pupọ diẹ sii nigba ti awọn tomati ṣe afikun iwọn ilera ti Vitamin C, D ati folic acid. Wara jẹ tete jẹ orisun nla ti kalisiomu ati ọmọ kale sprouts jẹ ounjẹ nla ti o ṣe iranlọwọ fun igbelaruge agbara ọpọlọ rẹ pẹlu ipo giga ti alawọ ewe ti folate. Ati pe biotilejepe burẹdi ni kii ṣe pe o dara fun ọ, o ṣe iranlọwọ fun ohun gbogbo papọ ati pe o mu ki o dùn diẹ dara julọ!

Yi ounjẹ ipanu kan ni o ni irọrun diẹ sii ju akoko lọ, nitorina ti o ba gbiyanju lati ṣe ilọsiwaju, Mo ni iṣeduro nipa lilo baguette tabi iru onjẹ miran ti o jẹ diẹ irọra ki awọn omi lati awọn eroja ounjẹ ounjẹ ko ni wọ sinu akara naa.

13 ti 13

Awọn ẹfọ olutọju ti awọn aguntan ti a fa, ti o nipọn fun awọn tomati ti o pọn, awọn alubosa pupa ti n ṣan ni, awọn alabọde tzatziki creamy, awọn cucumbers agaran, awọn eso tutu ati awọn warankani tangy feta ti wa ni ẹyọ ni ounjẹ ati airy nkan ti akara pita