Awọn ohun elo ti o rọrun ati ohun ti n ṣe ohun-ọṣọ Oluṣọ-agutan ti a ṣe lati inu awọn eroja marun, nitorina o jẹ gidigidi yara lati fi papọ. O le ni satelaiti yii lori tabili ni labẹ iṣẹju 50 lati akoko ti o bẹrẹ!
Lati ṣe o ni kiakia, lo awọn crumbles egan ti a ti tutun ti o ta ni aropo fun eran malu ilẹ. Just Cook the onion in a tablespoon or so of oil olive, then add the frozen crumbles and cook until heated. Lẹhinna tẹsiwaju pẹlu ohunelo.
Opo Oluṣọ-agutan jẹ ohunelo ede Gẹẹsi ti a ti ṣe lati lo awọn ohun elo ti o jẹun . O le lo gbogbo awọn ẹfọ ti o ni ẹ sii ti o ni ni ọwọ ni ohunelo ti o rọrun. Ṣeungbe awọn Karooti, Ewa, broccoli, awọn ewa alawọ ewe, tabi eso ododo irugbin bi ẹfọ yoo jẹ ohun ti o dara. O le rọpo agbọn ti a ti tu tabi awọn ẹran eran wẹwẹ, ge sinu cubes, fun eran malu ilẹ. O le paapaa lo sousaji ẹlẹdẹ tabi adie ilẹ tabi Tọki ni ibi ti eran malu ilẹ. Lo iṣaro rẹ ati ohun ti o ni ninu firiji ati firisa!
Fun awọn poteto, lilo awọn poteto ti o ni itọsi ti o ra ninu itaja, tabi ṣe lilo ti o dara julọ. Ti mo ko ni poteto ti a ko ni, Mo ri pe awọn irun ilẹkun ti o gbẹ ti o jẹ iyipada ti o dara julọ nigbati a tun rehydrated, paapaa nigbati a ba wọ pẹlu awọn ipara oyinbo kan.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon ṣe apakan ilẹ malu
- 1 alubosa, ge
- 2 agolo awọn ẹfọ alubosa tio tutu
- 1 (10 iwon haunsi) le ipara ti obe ti a fi ṣe alabẹrẹ pẹlu ata ilẹ sisun
- 1 teaspoon si dahùn o leaves marjoram
- Iyọ ati ata lati lenu
- 3 agolo refrigerated mashed poteto
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣaju awọn adiro si 375 ° F. Fun sita apẹrẹ 9-inch ti o wa ni apẹrẹ ti o wa pẹlu fifọ-ṣiṣe ti kii ṣe ni fifọ ati ṣeto si apakan.
Ninu skillet ti o wuwo ṣe ounjẹ malu ilẹ ati alubosa lori ooru alabọde titi ti a fi n mu eran malu naa ati alubosa jẹ tutu, ti o nmuro lati fọ eran, ni iṣẹju 10. Sisan daradara.
Rọra ninu awọn ẹfọ ti a fi oju tutu ati bimo ati ki o tẹ titi ti o gbona, nipa iṣẹju mẹrin, lẹhinna fi marjoram ati iyo ati ata ṣe itọwo.
Tú adalu yii sinu apẹrẹ ti a pese.
Sibi awọn poteto mashed lori adalu eran tutu. Ṣeki fun iṣẹju 35-45 titi ti awọn irugbin ilẹ fi n ṣe afẹfẹ ati ti o wa ni fifọ.