Cook lẹẹkan, jẹ lẹmeji
Awọn aṣiṣe ni orukọ rere. Ọpọlọpọ eniyan ranti ẹran-aragbẹ gbẹ, tun ni lẹẹkansi ati lẹẹkan si, tabi ikoko ti a ko bii ti ko fẹran diẹ sii. Awọn ilana ti o dara julọ ti o dara julọ yatọ si!
Ninu awọn ohunelo kọọkan ti o wa ni isalẹ, o ṣe ounjẹ kan, fifipamọ diẹ ninu awọn ounjẹ fun ohunelo miran ti o le ṣe ni awọn ọjọ diẹ ti o nbọ. Ki o ma ṣe ṣe aniyan - atilẹba, tabi ohunelo ti inu jẹ gidigidi rọrun ju!
Awọn ifowopamọ akoko jẹ ohun alaragbayida, ati pe o kan fun ọ ni irọrun ti o mọ pe idaji iṣẹ rẹ fun alẹ ale oru ti tẹlẹ ṣe.
Fi awọn ounjẹ ti o ni idijẹ nigbagbogbo, gẹgẹbi eran sisun, adie, eja, tabi ẹran ẹlẹdẹ, tabi eyikeyi ounjẹ pẹlu awọn ẹyin tabi warankasi, ni kiakia. Ko si ọkan ninu awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o jẹ kuro ni itura fun igba diẹ ju wakati meji lọ; 1 wakati ti iwọn otutu ba wa ni iwọn 80 ° F. Boju ounje ni wiwọ pẹlu ṣiṣu ṣiṣu tabi bankanti ki o si fipamọ ni firiji titi ti o ba ṣetan lati tun lo wọn.
Rii daju pe o gbero daradara fun awọn ounjẹ wọnyi. Ti ohunelo akọkọ ba ṣe awọn atunṣe mẹrin ati pe awọn eniyan mẹrin wa ninu ẹbi rẹ, iwọ yoo nilo lati mu ohunelo ti o tun ṣe lọpọlọpọ ki o yoo ni ounjẹ to dara fun ọjọ keji. Fun apeere, ni Ohunelo Steak Hamati Peach, ra, ṣetan, ati irun omi meji awọn steaks nitorina ki o ni awọn alakọ fun saladi.
Ni idaniloju lati ṣe iyipada awọn eroja ayanfẹ ti ẹbi rẹ ni awọn ilana wọnyi.
Ki o si rii daju pe o tẹle awọn ilana ailewu ailewu ti o ni aabo, ti nmu awọn ohun elo ti o lọ ni kiakia ni awọn apoti ti aijinlẹ, bo wọn daradara ki wọn ko ba gbẹ ni firiji, ati lilo wọn laarin awọn ọjọ 2-3. Gbadun awọn ilana wọnyi!
Cook Lọgan Ti O Yoo Lẹmeji
Awọn ikun adie
- Akọkọ Olúwa: Crispy Grilled Chicken
- Keji Keje: Ọra-oyinbo Adie ati Veggies Casserole
Salmon Steaks
- Akọkọ Meal: Ti ibeere Ti Dilled Salmon
- Keji Keje: Akara oyinbo Pesto Pasta
Meatloaf
- Akọkọ Meal: Meatloaf Mama mi
- Keji Keje: Meatloaf Spaghetti
Ilẹ Ehoro
- Akọkọ eran: Buffalo adie Meatloaf
- Keji Keje: Buffalo adie Penne Bake
Adẹtẹ adie
- Akọkọ Olúwa: Mynut's Crockpot Roast Chicken
- Keji Keje: Awọn ounjẹ onjẹ ti ntẹ ẹdẹ
Risotto adie
- Akọkọ Meal: Risotto Chicken
- Keji Keje: Risotto Cook with Tomato Sauce
Tọki Igbaya
- Akọkọ onje: Crockpot Turkey Igbaya Dijon
- Keji Keje: Awọn ounjẹ ipanu Tọki
Igbakoko
- Akọkọ Meal: Marinated Steak
- Keji Keje: Ọgbọn Sirloin ti a ti mọ ati Saladi Ọgbẹ
Awon kilamu
- Akọkọ Meal: Clam Linguine
- Keji Keje: Pasita ati Clam Chowder
Ham Steak
- Akọkọ Meal: Gigun Hamu Pọn Igi
- Keji Keje: Hamati Tortellini Kasaris saladi