Ounjẹ Nipasẹ Nipasẹ Nipasẹ Gluten

Yi cheesy, free gluten free oje warankasi dip ohunelo ti wa ni thickened pẹlu amaranth, ko ọpọlọpọ awọn burandi itaja ti o ti wa ni thickened pẹlu gluten. Ati awọn ti o ni igba pẹlu ti ibilẹ gluten-free taco seasoning. Sin gbona pẹlu awọn eerun tortilla tortilla laijẹ gluten fun akoko idaji nla, tabi ipanu nigbakugba.

Ohun ti O nilo

• 2 tablespoons amaranth iyẹfun tabi dun iyẹfun iresi
• 2 bota tabi tablespoons epo
• 1 ago wara tabi iyipada alai-ara-lai
• 1 ago adiye cheddar tutu
• 1 1/2 teaspoons gluten-free taco seasoning (ohunelo ni isalẹ)
• 1/4 teaspoon gluten-free garlic lulú (ko iyọ)
• 1/4 teaspoon gluten-free alubosa lulú
• 1/4 teaspoon iyọ (tabi lati lenu)
• Eyi je eyi: 2 teaspoons finely diced alabapade jalapenos (tabi lati lenu)

Bawo ni lati Ṣe O

1. Yo bota ni kan eru saucepan lori alabọde kekere ooru. Whisk ni iyẹfun amaranth ki o si bori titi awọn ọna fọọmu ti nwaye. Cook fun iṣẹju meji ṣe ṣọra ki o má jẹ ki adalu ṣe adalu.
2. Fi wara tabi aroṣe alaiwia free ati whisk titi igbati jẹ danra ati ki o nipọn. Mu wa kan lati fa fifẹ ati ki o yọ kuro lati ooru.
3. Fi awọn ẹfọ oyinbo ti a ni ẹfọ, ata ilẹ lulú, alubosa lulú, gẹẹsi free taco seasoning ati jalapenos. Aruwo titi ti warankasi yo ati awọn obe jẹ dan ati ọra-wara.

1. Sin gbona pẹlu awọn eerun tortilla gluten-free.

Awọn italolobo: Lero ọfẹ lati ṣe ayipada ayọnfẹ ayanfẹ rẹ ni ohunelo yii.

O han ni, eyi kii ṣe ohunelo ti o wa ni ibi ifunwara, ṣugbọn o le din iye ifunwara ninu rẹ nipasẹ gbigbepo wara ti o wara. Mo lo wara ti o ni agbọn ti o wa pẹlu ọja ti o ni awọn esi to dara julọ.

Ti o ba firiji yi ohunelo, tun ṣaju ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. O le nilo lati fi iye diẹ ti wara tabi iyọ wara lati ṣe atunṣe eyi ti o tẹ si iyasọtọ to dara.

Awọn ohun itọsẹ koriko Taco nigbagbogbo

Olurannileti: Maa rii daju pe awọn iṣẹ rẹ ti nṣiṣẹ, awọn ohun elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ wa laini ti gluten. Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.