Eyi ti o ni ẹẹru bii ọpọn bọọlu bọọlu paati ni paati ti o tọ tabi adehun ipari ose fun ọjọ ooru ooru. Awọn ikarahun ti o wa ni atẹgun giramu ti o wa ni atẹgun ati ipara oyinbo ti o rọrun ati itọju ọpa bii ko to ju 10 si 15 iṣẹju lati ṣetan; kan illa, di, ati igbadun!
Lati ṣe eyi paapaa rọrun, lo ikarahun atẹgun gracker ti o wa ni ipamọ-itaja. Ohun elo oreo kan tabi kukuru kuki yoo jẹ aṣayan ti o dara ju.
Din awọn agolo bota ọti jẹ ki o ṣe fifa wọn pupọ pupọ.
Ohun ti O nilo
- Fun ẹtan:
- 1 3/4 agolo awọn atẹgun cracker craham graham
- 1/3 ago bota ti o da
- 1/4 ago agoro brown tabi granulated sugar
- Fun Fikun:
- 8 ounjẹ ipara warankasi (
- fifun )
- 1 ago wara ti a ti rara pẹlu lilo a
- omi ikun omi
- 3/4 agoe ọra oyinbo ọra oyinbo
- 1/4 ago fọọmu ti 'gaari
- 1 iwẹ (8 ounjẹ) ti a ti tu fifun ni didun, thawed
- 1 ago ego bokan bọọlu (ge, tio tutunini fun fifun diẹ, diẹ sii fun ẹṣọ ti o ba fẹ)
- 1 ago
- Okùn ọgbẹ ti a dùn si (tabi topping topping, fun garnish)
- 1 ago gbona ṣuga oyinbo chocolate (tabi
- Chocolate obe , fun dida)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, darapọ awọn graham ti a ṣan ni pẹlu awọn bii ṣetọfo ati bii 1/4 ti suga brown tabi granulated sugar. Darapọ daradara ki o tẹ iduroṣinṣin lori isalẹ ki o si gbe awọn ẹgbẹ ti igun-iwọn-9-inch-flat pie. Bo ki o si ṣe igbaduro erunrun si iru bibajẹ fun o kere ju wakati kan.
- Ninu ekan nla kan, ṣapọpọ oyinbo ti a rọra, wara ti a ti rọ, epa peanut, ati gaari. Lu lori iyara ọna kika ti olulana ina titi ti o fi jẹ pe o darapọ daradara. Gigun ni fifun ni fifun titi ti a fi ṣe idapọ, ati ki o si ni agbo ni awọn agolo bota ọbẹ.
- Fọwọsi ikarari ti o wa ni girafẹlẹ ti o wa ni giramu ti o nipọn pẹlu adẹtẹ bota ọpa.
- Bo awọn paii ni wiwọ ki o si di fun o kere ju wakati meji, tabi titi kikun naa yoo duro.
- Ṣeto iparapọ tio tutun ni ita otutu fun awọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to yanwẹ.
- Sin pẹlu dollop ti ipara apara tabi fifun ni fifun ati ki o yọ pẹlu adarọ oyinbo chocolate. Wọpirin pẹlu awọn agolo bota ti a fi pamọ, ti o ba fẹ.
Awọn italolobo:
- Ti o ba ṣeeṣe, di didi fun wakati pupọ tabi ni aṣalẹ ṣaaju ṣiṣe.
- Fun apẹrẹ ni iṣẹju mẹwa 10 ni otutu otutu lati mu ki o pẹ diẹ ṣaaju ki o to gegebi.
- Ti o ba fẹ, ṣa egungun naa ni adiro 400 F (200 C / Gas 6) fun iṣẹju mẹwa 10. Fi tutu tutu ati ki o rọra die ṣaaju ki o to kikun.
- Ṣe ounjẹ ọpa bii ọti oyinbo yii lati ṣawari lori apẹrẹ pẹlu pẹlu omi ṣuga oyinbo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 874 |
| Ọra pupọ | 61 g |
| Ọra ti a lopolopo | 24 g |
| Ọra ti a ko peye | 22 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Iṣuu soda | 478 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 65 g |
| Fiber ti Dietary | 12 g |
| Amuaradagba | 28 g |