Pọlándì ọlẹ ti Polandu, ti a mọ bi awọn ohun ti o wa , ni o wa gangan dumplings iru si kartoflane kluski , ayafi gbigbe ti gbẹ, agbẹgbẹ, tabi warankasi ricotta ti dapọ sinu esufulawa dipo poteto. Awọn esufulawa ti wa ni osi unfilled.
Nigbakugba ti o ba ri ọrọ Polish ọrọ leniwe , eyiti o tumo si gangan gẹgẹbi "Ọlẹ," ni apapo pẹlu ohunelo kan, o tun tumọ si pe o jẹ rọrun lati ṣe.
Awọn aṣiwère wọnyi ti o ṣe afiṣe bi pierogi ni ẹtọ ara wọn. A le jẹ wọn bi apẹrẹ ẹgbẹ kan tabi gẹgẹbi ọna akọkọ ti ko ni ounjẹ. Gbiyanju wọn pẹlu ipara ti o kan ati awọn ẹran ara ẹlẹdẹ, sisun titi ti wura, tabi fi kun si awakọ ti eran ti a ro bi ẹran ẹlẹdẹ tabi malu.
Ti o ko ba le ri warankasi ti o gbẹ, o le fẹ lati ṣe ki o jẹ ki ọti alagba ti ara rẹ kuro. O rorun!
Ohun ti O nilo
- 1 iwon gbẹ warankasi curd (tabi warankasi agbẹgbẹ tabi warankasi ricotta, ni otutu otutu
- 2 ẹyin nla (iwọn otutu-yara)
- 1 ẹyin nla nla (yara-otutu)
- 1 teaspoon iyọ
- 1 tablespoon yo o bota
- 2 iyẹfun iyẹfun (gbogbo-idi)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan ti onisẹjẹ ounje, jọpọ warankasi, eyin, ẹyin ẹyin, iyo, ati bota titi ti o fi jẹ.
- Fi iyẹfun kun ni ẹẹkan ati ilana. Awọn esufulawa yoo jẹ alalepo, ati ki o yoo ko dagba kan rogodo.
- Fi ikoko nla kan ti omi salted lori lati ṣan. Yọ esufulawa si idaduro floured. Fọọmu sinu okun 1 1/2-inch-nipọn. Ge diagonally sinu awọn ege 1- tabi 2-inch, da lori iwọn bi o ṣe fẹ wọn.
- Dudu dumplings sinu omi farabale. Lọgan ti dumplings ti jinde si oke, ṣe itọju afikun iṣẹju 5, fun apapọ ti o to iṣẹju 10. Mu ọkan kuro ni kikun si awo kan ki o si ge o sinu rẹ lati ṣe itọwo lati rii daju pe o ṣe si ifẹran rẹ. Ṣọra, o yoo gbona gan.
- Pẹlu sisun slotted, yọ dumplings si ekan kan. Wọn le ṣee ṣe iranṣẹ lẹsẹkẹsẹ bi a ti fi ipara ipara kún, tabi sisun ni bota titi ti wura. Gbiyanju wọn pẹlu awọn awakọ ti pan lati ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran-ọdẹ oyin.
Akiyesi: Awọn itọlẹ ọlẹ lasan daradara, to osu 6, lẹhin ti o ti farabale. Rii daju pe ki o ma ndan wọn daradara pẹlu bota ṣaaju apoti ṣaaju ki wọn ko le pa pọ.
Awọn ilana Ọlẹ Ọlọhun sii
- Awọn ohunelo Chocolate Eniyan Ọdun : Cholent jẹ ẹja Juu ti ibile fun Ọjọ isimi ti a ti jinna ni alẹ ni irọra lọra nipasẹ onjẹ alagberun kan. Nisisiyi, a ṣe lo awọn oluṣakoso sisẹ.
- Ọgbọn Ọgbọn Ikoro Ohunelo : Eyi ni irọrun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ohunelo ti o ni ẹfọ, ekan ipara, ati igbun oyin.
- Faranse Faranse Faranse : Ohun itọwo aro yii tun le ṣee ṣe fun ounjẹ ọsan, ale, tabi ounjẹ ti a yan ni adiro.
- Ọlẹ Ọlẹ Pẹlu Ohunelo Ero : Lẹẹẹkeji onise alawẹde wa si igbala ni ile-itaja ti ile ti o ni awọn ọmu ti adẹtẹ boneless, awọn olu, ati awọn obe ti a fi sinu obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 276 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 319 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 626 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 20 g |