Ro pe awọn alubosa pupa ti wa ni lile? Ronu lẹẹkansi pẹlu ohunelo ti o rọrun yii.
Bó tilẹ jẹ pé alubosa pupa wà láàrin àwọn ìwọn alẹ alẹ, nígbà míràn wọn le jẹ alágbára ju, ológùn, tàbí tí ó jẹ ìdánilójú láti jẹ nínú àwọn àgùn ńlá. Nitorina dipo fifa pada pẹlu awọn ege diẹ diẹ ti nkan ti o ni nkan ti o ni nkan lori ounjẹ ounjẹ rẹ, gbiyanju ọwọ rẹ ni awọn alubosa pupa ti o ni irọrun ti o rọrun. Wọn jẹ ìkọkọ ipamọ kan ti o rọrun kan ti yoo muaro rẹ nigbagbogbo nipa eyi nigbagbogbo Ewebe Ewebe gbongbo.
Nitorina dipo ki o ma sọkun lori õrùn koriko kan ti o jẹ pupa alubosa pupa ti o ni itanna, ilana ilana fifẹ ni isalẹ awọn odun ti o lagbara ki o si ṣe iranlọwọ fun itunkun alubosa pupa lati ṣe afihan awọn onibajẹ ara wọn. Dajudaju wọn ṣe iyanu lori awọn ounjẹ ounjẹ bi ounjẹ ounjẹ kan ti a ti mọ ni ooru tabi ti awọn adun adun ni dr. ata ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ, ṣugbọn wọn tun ṣe ifunmọ condiment si eyikeyi saladi tabi ounjẹ eran. Gbiyanju lati lo wọn lori awọn ẹja eja sisun, awọn ounjẹ ipanu falafel, awọn saladi ti ọti-waini ti o wa ni ọti-waini, ati / tabi ni awọn n ṣe awopọri bi coleslaw.
Ni awọn itọnisọna ni isalẹ, Mo ṣe iṣeduro jẹ ki wọn joko ni omi fifun omi fun o kere 15 iṣẹju ti ko ba ṣe wakati kan šaaju ki o to lo wọn. O tun le pa wọn mọ ni inu firiji rẹ fun ọsẹ kan tabi diẹ ẹ sii ti o ba ṣetọju ideri naa ni wiwọ. Ti o ba le, o ni anfani ti o dara julọ lati gba awọn alubosa wọnyi lati orisun orisun kan ki wọn le ni itọwo daradara.
Ohun ti O nilo
- 1 alubosa nla (pupa, thinly ti ge wẹwẹ)
- 1 ago pupa waini kikan
- 1/2 ago omi
- 1/4 ago ago
- 1/4 iyo iyọ
- 1 bunkun bunkun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ikoko alabọde, fi ọti-waini ọti-waini pupa, omi, suga, iyọ ati bunkun bay si sise. Tún titi ti a fi tuka suga ati brine bẹrẹ si o ti nkuta.
- Tan ooru kuro ki o fi awọn alubosa pupa. Jẹ ki wọn joko titi ti wọn yoo fi di igbesi aye ati lẹhinna fi wọn sinu apoti ti o wa ni oju afẹfẹ ki o si tọju ni firiji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 77 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 151 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |