Awọn eso ajara, awọn inu omi, ati awọn almondi toasted dara pọ pẹlu Tọki ati adalu mayonnaise kan ti o dara julọ lati ṣe iru saladi Tọki yii. Ṣe itọju saladi pẹlu awọn oyinbo ọgbẹ oyinbo tabi ṣe itọju rẹ lori awọn ohun ọṣọ oyinbo.
Ti o ba n wa nkan kekere diẹ ninu saladi Tọki, eyi jẹ ohunelo ti o dara julọ lati gbiyanju!
Ohun ti O nilo
- 4 agolo ti a ti diced ti diced
- 1/2 ago diced
- omi inu omi
- 1 ago seedless ewe ajara (halved)
- 1 ago ge seleri
- 1 ago awọn almondi ti a ti fi oju rẹ silẹ (
- toasted ati pinpin)
- 1 si 1 1/2 agolo mayonnaise (tabi lati lenu)
- 1 si 1 1/2 teaspoons curry lulú (tabi lati lenu)
- 1 tablespoon soyi obe
- Letusi leaves, fun sisin
- Eyi je eyi: 1 (20-iwon iwon haunsi) le jẹ awọn apo oyinbo ọgbẹ oyinbo (ṣiṣan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, darapọ koriko diced, awọn inu omi, eso-ajara, seleri, ati idaji awọn almondi toasted.
- Ni ẹlomiran miiran, darapọ mọ mayonnaise, 1 teaspoon ti itanna curry, ati soy sauce. Tilara titi ti o fi darapọ daradara.
- Fi adalu mayonnaise si adalu turkey ki o si dapọ daradara. Bo ekan ati eru biba ninu firiji titi di akoko akoko.
Awọn iyatọ
- Ṣe atunṣe eso ajara pupa ti ko ni eso fun eso ajara alawọ.
- Fi kun 1/4 si 1/2 ago ti a ti ge alubosa pupa si adalu.
- Lo awọn pecans ti dipo dipo almonds toasted.
- Fi awọn tomati eso ajara ti o dara si saladi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 849 |
| Ọra pupọ | 53 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 17 g |
| Cholesterol | 241 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 729 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 73 g |