Gbadun ounjẹ ti awọn ohun-ọṣọ ti o wa ni idinadẹ ni ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ alẹ loni. Yi ohunelo onirun kukuru yii ni awọn ohun elo mẹta nikan ati awọn egungun ti ko dun ko le jẹ rọrun lati ṣe
Fun awọn ounjẹ barbecue, aṣayan ti o rọrun julọ ni lati yan ayanfẹ rẹ lati inu itaja. Yan ohun elo igbadun lati fun awọn egungun lati tapa tabi tọju rẹ ti o dara ati laipẹjẹ pẹlu obe diẹ ẹda. Eyi tun jẹ anfani ti o tayọ lati ṣe igbasẹ ara rẹ ni barbecue . O yanilenu rọrun.
Sin awọn ẹran-ara ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ pẹlu ẹdun ọdun oyinbo kan tabi saladi papọ pẹlu coleslaw ati awọn ewa lati pari ounjẹ naa.
Ohun ti O nilo
- Pọn ẹlẹdẹ mẹrin poun, ge sinu awọn ege-ije
- Iyọ ati ata, lati lenu (tabi
- akoko iyo ati ata)
- 1 alabọde alabọde
- 1 (16-iwon haunsi) iyẹfun barbecue igo
Bawo ni lati Ṣe O
- Wọ awọn egungun pẹlu iyo ati ata; gbe lori agbeko ni pan pan pan tabi pan pan.
- Awọn egungun Broil fun iṣẹju 20 si 25.
- Nibayi, pe awọn alubosa ati awọn pinbẹbẹrẹ diẹ.
- Fi awọn egungun ni onisẹ girọ pẹlu ounjẹ alubosa ati ounjẹ obe.
- Bo ati ki o ṣetẹ ni isalẹ fun wakati 6 si 8.
Ko le duro gbogbo ọjọ fun awọn egungun rẹ? Tan-an adiro dipo. Ni iṣẹju diẹ diẹ, ounjẹ ounjẹ rẹ yoo jẹ ṣetan pẹlu Oun Barbecued Spareribs ti o rọrun yii .
O ni Gbogbo Nipa Aami
Ṣe akanṣe awọn apo-itọju rẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti ile-iṣẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana igbasẹ barbecue ni ketchup, ọti-lile, ati ipilẹ oju-ọti-waini. Ọpọlọpọ ni awọn obe brown ati Worcestershire obe. Ni pataki, ti o ba ni ibi idana daradara kan, o le ṣe ounjẹ barbecue.
O jẹ awọn eroja miiran ti o jẹun ti o ṣe iyatọ kan ohunelo obe lati ọdọ miiran. Fun apẹẹrẹ, Yi Spicy Southern Barbecue Sauce nlo eweko ati obe tutu nigba ti Beer Barbecue yii jẹ afikun alubosa, ata ilẹ, ati cayenne.
Whiskey tun nmu idẹ ounjẹ barbecue nla kan. O le yan awọn ohunelo igbasilẹ Jack Daniel's Barbecue , eyi ti o ni ifunni ti nmu ati Tabasco. Awọn ege Jim Beam Barbecue tun nlo ẹfin alubosa ṣugbọn o nmu eweko ati soy obe si agopọ.
Ti o ba gbadun awọn egungun, iwọ ko ni banujẹ lati kọ bi a ṣe ṣe ounjẹ ounjẹ barbecue ni ile. Pẹlupẹlu, pẹlu gbogbo ilana ilana nla wọnyi, awọn egungun rẹ le gba oriṣiriṣi lọtọ oriṣiriṣi kọọkan ni igba kọọkan ti o ba ṣe wọn.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 856 |
| Ọra pupọ | 41 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 262 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,007 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 83 g |