Eyi ni macaroni adun, warankasi, ati apapo adie. Ti o ba kukuru lori akoko, lo adie rotisserie lati ṣe igbadun daradara yi.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ iwo-ije igbiyanju tabi awọn ọmọ wẹwẹ kekere
- iyo
- 4 tablespoons bota (pin)
- 3 tablespoons
- iyẹfun gbogbo-idi
- 1 ago
- adiye adie
- 1/2 ago
- eru ipara
- 3 si 4 ounwa ti a fi koriko gwoda ti a mu, ti a ti ge tabi ge ni awọn ege kekere
- ata, lati lenu
- 1 teaspoon alabapade parsley, aṣayan
- 1 1/2 si 2 agolo adiye adiye ti a ti mọ
- 1 1/2 ago ẹdẹgbẹ ti Vitamini ati Karooti, thawed
- 1/2 ago burẹdi fẹlẹfẹlẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Macaroni Cook ni omi ti a fi omi salọ bi package ṣe ntọ. Sisan ki o si fi oju-iwe sile.
- Ni kan saucepan lori alabọde-kekere ooru, yo bota; fi iyẹfun kun. Cook, saropo, titi iyẹfun iyẹfun ti darapọ daradara ati ki o jinna, nipa iṣẹju 2. Diėdiė aruwo ni adie ati ipara. Ṣiṣan ni warankasi titi o fi ṣan ati ki o dan. Fi ata kun, lati lenu, pẹlu parsley, ti o ba lo. Cook, stirring, titi thickened.
- Fi adie ati ẹfọ kun; Cook fun nipa iṣẹju 1.
- Darapọ awọn obe pẹlu jinna ati ki o drained macaroni; tú sinu kan 2-quart casserole.
- Yo awọn ti o ku 1 tablespoon ti bota ati ki o si fi pẹlu awọn akara oyinbo akara ; wọn lori casserole ..
- Ṣẹbẹ ni 350 F fun iṣẹju 25, titi di irun ati browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 562 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 128 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 660 mg |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 31 g |