O jẹ ẹtan lati ronu ti Akara Chicken Pẹlu Iresi laisi ero ti "Soup Chicken With Rice," iwe ti awọn ọmọde ti ko ni kaakiri ti o si ni ẹwà ti o bẹrẹ pẹlu laini ilara yii:
Ni Oṣu Kẹsan o jẹ dara julọ, lakoko ti o ba n ṣii lori yinyin yinyin, lati fi omi gbigbẹ gbona pẹlu iresi.
Ka ohun ti o jade. O jẹ igbadun lati sọ awọn ọrọ wọnyi ni aṣẹ naa. Ati pe o jẹ pipe. O ni igbadun nla ati itunu lati wa ni iyẹfun ti o gbona ti adie oyinbo. Ati pe bi a ba ṣe bimo naa pẹlu titun, awọn eroja agbegbe, gbogbo awọn ti o dara julọ.
Diẹ ninu awọn ilana le pe fun sise awọn iresi ni bimo, ṣugbọn ti o ba ṣapa lọtọ lọtọ, broth yoo duro ni kedere. Ti o ba jẹ pe o fẹrẹ fẹràn ko ni anfani ti o (ati pe ko ni nini lati mọ ikoko omi-iresi afikun), fi afikun agolo miiran 2 tabi omi si ikoko, fi iresi kun pẹlu gbogbo awọn ẹfọ naa, ki o si ṣe ounjẹ 15 si 20 iṣẹju titi ti iresi fi jẹ ẹwà ti o dùn si ipara.
Akiyesi: Ti o ba lo Iwoye Chicken Broth , fa adie jade kuro ninu broth simmering lẹhin ti o ti gbasẹ nipasẹ, yọ eran lati lo ninu iyọ yii, ki o si da awọn egungun pada lati tẹsiwaju igbadun broth.
O tun le fẹ Apara oyinbo Chicken Noodle tabi Awọn Ife Omi Igba Irẹlẹ miiran.
Ohun ti O nilo
- 1 ago iresi
- 1/2 teaspoon iyo okun nla, ati diẹ sii lati lenu
- 2 stalks seleri
- 1 ẹrẹkẹ, funfun ati awọn ẹya alawọ alawọ ewe ti a fi ge wẹwẹ (
- nu eruku naa daradara lati yago fun bimo ti gritty!)
- 1 karọọti, diced
- 8 agolo
- adiye adie , pin
- 2 agolo shredded eran adie
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ibẹrẹ alabọde mu 2 agolo omi si sise. Fi iresi ati iyọ kun. Mu lati ṣun lẹẹkansi.
- Ni kete ti o ba ti õwo, bo, din ooru lati ṣetọju simmer kan ti o ni irọrun ati ki o ṣe aifọwọlẹ aifọwọyi fun iṣẹju 15. Laisi yọ ideri kuro, ya ikoko kuro ni ooru ki o jẹ ki o joko fun iṣẹju 5. Mu ideri kuro, fi irọ-ara rẹ ṣiṣẹ pẹlu orita, ki o si ṣeto iresi naa ni ẹgbẹ.
- Nibayi, gee igi ṣẹri ki o si fi ṣan wọn jẹ diẹ. Ti wọn ba nipọn nipọn, ge wọn ni idaji ipari ṣaaju ki o to ṣikọ wọn. Ṣi igun ẹrẹ naa, yọ kuro opin opin ati fi awọn apo alawọ ewe alawọ fun lilo miiran. Gbẹ awọn awọ funfun ati ina ni apakan titi sinu awọn mẹẹta, lẹhinna ki o pa wọn pẹrẹsẹ. Fi awọn kọnbẹ ti ge wẹwẹ ni inu ẹsun ati ki o fi omi ṣan patapata ati ki o jẹ ọfẹ ti grit. Peeli ati ki o ṣẹ awọn karọọti.
- ninu ikoko nla ti a fi omi ṣe lori alabọde-giga ooru, gbona 1/4 ife ti broth adie. Fi awọn ti ge wẹwẹ ati awọn siced seleri, leeks, ati Karooti. Cook, igbiyanju lẹẹkọọkan titi awọn ẹfọ yoo fi rọ, ni iṣẹju 5. Fikun iyọ ti o ku ati mu o kan si sise. Din ooru ku si simmer ati ki o ṣeun, aifọwọyi, titi awọn ẹfọ naa yoo tutu pupọ, ni iwọn iṣẹju 10.
- Fi adie sii si bimo ati ki o ṣeun titi ti yoo fi gbona, nipasẹ iṣẹju 2. Fikun iresi ti jinna ati ki o ṣeun titi yoo fi mu ki o gbona bi daradara, nipa iṣẹju 1. Fi iyọ si itọwo. Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 350 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 70 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,247 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 28 g |