Yi akara ṣẹẹri ṣẹẹri jẹ nkan ti iwukara iwukara. O jẹ ọna ikọja lati gbadun awọn cherries tuntun. Ṣe ọkan tabi meji lokara akara (bi aworan) tabi ṣe ọkan tobi tabi kekere kekere akara brave .
Lati tọju awọn ṣẹẹri ti a fi ṣetan lati ṣafikun ọrinrin ti ko dara ati awọ ti a kofẹ si akara, wọn jẹ boya tio tutunini tabi die-die die. Nitorina gbero lati ṣeto awọn cherries wakati kan tabi diẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ dapọ awọn esufulawa.
Awọn itọnisọna naa n pe fun aladapo imurasilẹ, ṣugbọn awọn esufulawa le jẹ bi iṣọkan ti o ṣepọ ati pe o ni ọwọ .
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo cherries tuntun
- 4 agolo iyẹfun gbogbo-idi, 20 ọdun (
- ọna titẹ ati fifọ )
- 2 teaspoons iyọ
- 2 tablespoons oil safflower or other neutral oil, plus diẹ sii fun awọn ekan
- 2 oyin tablespoons
- 1 tablespoon
- lẹẹkan tabi iwukara iwukara
- 1 1/2 ago omi tutu
- 1/2 si 3/4 ago ge oloro chocolate (tabi awọn akara oyinbo akara oyinbo)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe awọn Cherries
- Yọ stems lati cherries; fi omi ṣan labẹ omi ṣiṣan omi tutu. Ọgbẹ awọn cherries ati ki o si ge wọn ni idaji tabi gige wọn coarsely. Pat wọn lati gbẹ daradara ati ki o tan wọn jade ni awo kan ṣoṣo lori iwe ti o yan. Din titi ti o fi mu.
- Ni ibomiran, o le ṣẹ awọn ṣẹẹri ti a pese fun awọn wakati meji ni 200 F lati mu wọn die die. Pa awọn cherries pẹlu awọn aṣọ inura iwe lati yọ ọrin ti o tobi ju ati ki o firi wọn titi iwọ o fi ṣetan lati lo wọn.
Ṣe iyẹfun naa
- Ni ekan ti alapọpo imurasilẹ, jọpọ iyẹfun, iyọ, epo, ati oyin; aruwo lati parapo. Fi iwukara ati omi silẹ; mu titi di esufulawa bẹrẹ lati wa papọ. Fi apẹrẹ iyẹfun ati ki o pọn awọn esufulawa fun iṣẹju 5.
- Fi awọn chocolate kun ati ki o tẹsiwaju lati ṣakoro titi o fi da daradara.
- Fọ ekan nla kan ki o si yàtọ.
- Yọ esufulawa si oju ilẹ ti o ni irun ati ki o ṣiṣẹ awọn ṣẹẹri ti o tutu tabi ti o gbẹ ni, awọn ege diẹ diẹ ni akoko kan. Ko awọn esufulawa sinu apo kan ki o si gbe e sinu ekan ti o ni ẹiyẹ. Tan-an lati ṣafọ gbogbo ẹgbẹ pẹlu epo. Bo ekan naa pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ṣeto ni aaye ọfẹ ti kii ṣe atunṣe titi ti ilọpo meji ni olopobobo, tabi nipa 1 1/4 si 1 1/2 wakati. O le gba diẹ diẹ sii bi awọn cherries ti wa ni aotoju nigbati a fi kun.
- Fi okun ti o tobi pamọ pẹlu iwe-ọpọn ti o nipọn pẹlu iyẹfun.
- Pin awọn esufulawa sinu awọn aṣọ iyẹwu meji (nipa igbọkanla 21 kọọkan) ati ki o ṣe apẹrẹ ẹgbẹ kọọkan sinu apo ti o ni mimu ati mimu. Fi wọn si iwe ti a yan ni awo-iwe-iwe.
- Ṣe apẹrẹ awọn akara oyinbo pẹlu iyẹfun ati ki o bo pẹlu igbọnsẹ to wa ni ibi idana. Jẹ ki wọn dide fun wakati miiran ni ibi ti ko ni iwe-free.
- Ooru adiro si 400 F.
- Pẹpẹ pẹlu abẹfẹlẹfẹlẹ tabi fifẹ-baker, ṣe apejuwe akara naa bi o ṣe fẹ pẹlu awọn iyọọda ti o ni ẹrun tabi apẹrẹ awọ-ẹtan ti a fi oju si.
- Bọ akara ni 400 F fun iṣẹju 20. Tan pan ni ayika ati dinku ooru si 375 F; tesiwaju lati yan fun iwọn 16 si 20 iṣẹju. Lati ṣayẹwo fun awọn ẹbun, fi iwe -itumọ gbona-kaakiri kan ti o gbẹkẹle kan sinu aarin akara. O yẹ ki o forukọsilẹ ni ayika 200 F tabi die-die ti o ga julọ.
Ṣe iyẹfun meji 1 1/4-iwon tabi ọkan 2 ounjẹ 1/2-iwon.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 133 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 529 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |