Niwọn bi awọn Karooti ti o dara jẹ ti mu dara pẹlu awọn almonds, amaretto, ati atokun ti eso igi gbigbẹ oloorun. Ti o ko ba ni ọti-waini ti o wa ni tabi ti ko le lo, nìkan ṣe aropo almondi jade bi a ti ṣakoso ni ohunelo. Eyi jẹ ẹya ti o ṣawari pupọ ti o rọrun pupọ.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago awọn almondi ti a ti rọ
- 1 iwon awọn Karooti titun, ti a ti ni ayodanu ati ti o yẹ
- 1/2 stick (4 tablespoons) bota
- 1/4 ago
- olomi ti o wa ni itọju (le rọpo 1 teaspoon almondi jade)
- 1/8 teaspoon ilẹ
- eso igi gbigbẹ oloorun
- Iyọ ati funfun
- ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Túsiti ti o ni itọlẹ ni almonds ti a ti ni alẹ ni girafu ti o gbẹ lẹhin ti o bẹrẹ lati di brown brownly ati õrun õrùn. Gbe segbe.
- Yan awọn Karooti sinu awọn iṣiro ti o nipọn ni iwọn 1/8-inch.
- Fi awọn Karooti sinu eru kan ti o wa pẹlu bota ati ki o rọra simmer nipa iṣẹju 3, sisẹ lẹẹkọọkan.
- Fi apẹrẹ, eso igi gbigbẹ, ata.
- Tesiwaju lati simmer titi awọn kọọti ti wa ni tutu ṣugbọn kii ṣe igbaduro. Tún ninu awọn almondi toasted ki o si sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 169 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 20 miligiramu |
| Iṣuu soda | 54 mg |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |