Spareribs ti wa ni laiyara simmered ni soyi obe, iresi waini ati seasonings ni yi rọrun lati ṣe ohunelo. Ti o ba ni akoko, pa awọn apoju ti akọkọ ni inu ikoko omi ti o yẹ ki o si imugbẹ ṣaaju ṣiṣe ni adiro Dutch. Sin pẹlu iresi tabi nudulu. Ṣiṣe 4 si 6.
Ohun ti O nilo
- 2 epo tablespoons fun ipara-frying
- 2 lbs ẹran ẹlẹdẹ spareribs, ge sinu awọn abala apakan 1 tabi 2
- 1 1/2 agolo omi tabi iṣura, bi o ba nilo
- 2 ege Atalẹ, itemole
- 1/2 ago oyinbo ọti-waini ti China tabi awọn sherry gbẹ
- 2 agolo soy saudi tablespoons tabi 1 tablespoon ina ati 1 tablespoon
- dudu soyi obe
- 2 - 3 tablespoons asọ ti brown suga, bi o fẹ
- 2 teaspoons
- marun-turari lulú
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gbiyanju epo ti o wa ninu adiro Dutch, lori ooru giga.
2. Fi awọn egungun ati brown ni ẹgbẹ mejeeji (nipa iṣẹju 5 iṣẹju gbogbo akoko sise).
3. Fi omi tabi ọja kun, itọlẹ ti o ni itọpa, ki o si mu ninu awọn eroja ti o kù.
4. Ideri, tan ooru silẹ si isalẹ ati simmer fun o kere ju wakati kan, tabi titi awọn egungun ti jẹ tutu, fifi diẹ omi tabi iṣura diẹ sii bi o ba nilo. Ti o ba fẹ, itẹju pẹlu awọn ẹja ti a ti ge wẹwẹ, ati karọọti shredded ṣaaju ki o to sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 402 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 131 miligiramu |
| Iṣuu soda | 411 mg |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 42 g |