Yi lọra kúrẹṣẹ hamburgers ohunelo jẹ ki rorun awọn ọmọde le ṣe gbogbo rẹ nipasẹ ara wọn. O kan rii daju pe wọn wẹ ọwọ wọn lẹhin ti o kan eran ajẹju fun awọn aṣoju Crockpot.
Atunjade lati Iwe- idasilẹ-O ati Gba Ẹkọ Iwe-Ẹtan ti Awọn ọmọ wẹwẹ (ṣe afiwe iye owo) nipasẹ Awọn Ẹkọ Titun. Ti ṣe atunṣe pẹlu igbanilaaye.
Ohun ti O nilo
- 1 ago ge alubosa
- 1/4 ago sele sele
- 2 ounjẹ malu ilẹ
- 1-1 / 2 teaspoons iyo, ti pin
- 1/2 teaspoon. Ata
- 2 agolo oje tomati
- 2 ata ilẹ minced teaspoons
- 1 tablespoon ketchup
- 1 teaspoon Itali Igbagbọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn alubosa ti a ge ati ki o seleri ni isalẹ ti sisun ounjẹ onigun mẹrin tabi 5-quart.
- Gbe eran malu, 1 tsp. ti iyo ati ata sinu ekan idapọ nla. Lo ọwọ rẹ lati dapọ iyo ati ata sinu eran malu. Pin idapọ hamburger sinu awọn bulọọki mẹjọ, kọọkan ni iwọn kanna. Flatten ki nwọn dabi hamburger patties . Fi awọn patties ni sisun kukuru lori oke awọn alubosa ati seleri. Gbiyanju lati ṣe akopọ wọn. Ti o ba ni lati ṣaju wọn, nitorina wọn ko daba gangan lori oke kọọkan. Wẹ ọwọ rẹ daradara.
- Ni ekan ti o ni alabọde ti o ni alabọpọ mu pọ ni oje tomati, ata ilẹ minced, ketchup, itọnisọna Itali ati iyọ iyokù. Tún iyọ yii lori awọn onibara ti o wa ni sisun kukuru. Bo onisẹ ti o lọra, ki o si ṣajọ awọn elega lori kekere fun wakati 7-9.
Ṣiṣe abajade: Gbe gbogbo agbẹja pẹlu diẹ ninu awọn obe lori eerun hamburger. Fi awọn inipings ti o fẹ rẹ ṣe: warankasi, pickles, letusi, tomati tabi eweko.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 278 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Iṣuu soda | 564 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 33 g |