Awọn hens awọn ere wọnyi ni a ti danu pẹlu ohun ounjẹ ti o ni gigọ. Awọn ounjẹjẹ jẹ wiwu akara ti awọn ipilẹ pẹlu afikun awọn oysters ati awọn juices wọn.
Ohun ti O nilo
- 4 Rock Cornish game hens
- 1/2 ago alubosa (ge)
- 1/4 ago seleri (ge)
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 3 mejila oysters (drained ati ki o ge ni halves)
- 4 tablespoons bota (pin)
- 4 agolo akara crumbs (eweko-seasoned packaged)
- 1 ago omi gbona tabi omi bibajẹ
- Tisọ iyọ ati ata
Bawo ni lati Ṣe O
- W Ogun koriko hens ati pat dry.
- Ni ọṣọ ti o wuwo lori ooru alabọde, gbin alubosa ati seleri ni epo; fi drained oysters kun ati ki o Cook fun iṣẹju 10, titi ti ọmọ-ọmọ. Fikun 2 bota ounjẹ tablespoons ki o si darapọ pẹlu awọn crumbs ti o ni akoko.
- Fi omi tutu omi gbona tabi omi si adalu lati tutu tutu, titi ti o fẹ fẹrẹmọ ti o ba de.
- Gbẹhin ikunru hens inu ati ita pẹlu ti o ku bota ati akoko pẹlu iyo ati ata.
- Nkan nkan ti o ni ikoko Cornish pẹlu akara oyinbo akara, fi ipari si gbogbo gboo ni aluminiomu idana.
- Ṣibẹ ni 400 F fun wakati 1, lẹhinna lẹṣọ afẹyinti ki o si ṣun titi titi gboo yoo fi jẹ brown.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1265 |
| Ọra pupọ | 35 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 264 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,012 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 146 g |
| Fiber ti Dietary | 28 g |
| Amuaradagba | 91 g |