Eyi ni ọna ti o rọrun lati ṣe igbadun alai-waini ati ti ilera ti o wa ni ile ti ko ni alai-waini ati ọti oyinbo ti ajẹsara lati oṣupa ti oṣuwọn, oje orombo wewe, epo olifi ati kekere agave nectar (ti a npe ni omi ṣuga oyinbo agave) bi adun adun. Yiiwe agbọn agave agave agave jẹ apẹrẹ ti iyẹwu ti o ni ilera si awọn iṣọdi saladi.
Ni ikọja awọn saladi kan, Mo lo awọn ọṣọ saladi ni ọna oriṣiriṣi awọn ọna, nitorina ni mo ṣe gbiyanju lati ma pa awọn kan ni ọwọ nigbagbogbo. Awọn iṣọdi saladi jẹ nla ni ọṣọ fun fifi kun ẹfọ tuntun, n ṣafikun si quinoa ti o ku , (tabi lati ṣe saladi quinoa tabi saladi bean, ju), tabi, lo iwoye agave ti o le jẹ alamọ-ara yii lati ṣe iresi kan saladi tabi nkan tabi awọn miiran Gere tabi nigbamii!
Gbogbo awọn eroja jẹ ajewewe, ajewewe ati free gluten, ati, ti o ba lo epo tutu ti o tutu ati omi ṣuga oyinbo patapata (ka aami lati ṣayẹwo ati wo), o dara fun ẹnikẹni lori ounjẹ ounjẹ ounjẹ alawọ . Ti o ba fẹ lati yọ jade ti kokoro agave fun oyin, o le, bi o ṣe jẹ pe ohunelo naa kii ṣe oju-ara koriko ni gbogbo igba, niwon ọpọlọpọ awọn vegans yago fun oyin.
Bi ṣe awọn iṣọdi saladi ati irọrun ni ile? Yi lọ si isalẹ fun awọn iṣawari ti awọn ile-iwe alarafia ti ile-iṣọ ti a ti ile ti a ṣe lati gbiyanju, lati awọn eso-ọti-waini ti eso-ajara, si ibi wiwu ti Ọlọrun.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons lime zest (zest lati awọn limesi meji)
- 1/3 ago eso orombo wewe
- 1/4 ago
- Agave nectar
- 1/4 ago epo olifi
- 1/4 iyo iyọ
- 1/8 ata dudu dudu
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ekan kekere kan, ṣapọpọ awọn oṣuwọn orombo wewe, oje orombo wewe, agawa aga, ati epo olifi ati lo orita tabi whisk kan lati whisk ohun gbogbo titi ti a fi dapọ patapata ati epo olifi ko ni ya. Lẹhinna, fi diẹ ninu iyọ ati ata fun sisun ati ki o tun tun dara pọ lati darapo.
Dipo lilo kekere ekan ati whisk kan, Mo tun fẹ lati gbe ohun gbogbo jọ ni agbọn, bo, ati ki o gbọn gbogbo rẹ titi ti o fi fẹrẹ mu patapata.
O ni iru igbadun!
Gẹgẹ bi ṣiṣe awọn saladi alawọ ewe alawọ? Eyi ni awọn ọna ti o ṣẹda lati ṣe saladi alawọ ewe salaye, tabi, ṣayẹwo awọn italolobo wọnyi fun ṣiṣe igbadun saladi alawọ ewe pẹlu fifi awọ, itọlẹ ati adun: awọn italolobo ati awọn ẹtan alawọ ewe .
Awọn ilana Ipaja Alaraja diẹ sii:
- Ṣiṣe Wíwọ Vinaigrette
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Wiwa aṣọ Dahun Ọdọọdun
- Nipasẹ Mish Salad Dressing Recipe
- Tahiti "Ọlọhun" Tahini
- Easy Dressing Orange Ododo
- Balsamic Blendamic Ipilẹ Wíwọ Ọṣọ Vinaigrette
- Itali Herb Dressing
- Easy Recipe Nkan Alafia Faranse
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegan Rasipibẹri Vinaigrette
Wo eleyi na:
- Awọn ilana ilana asọmati saladi diẹ sii
- Wíwọ saladi vegan ti o rọrun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 113 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 98 mg |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |