Awọn iyọ ti a ti sisun ti Carla ti fẹrẹ-jinlẹ kún fun idapọ daradara ti akoko ti eso kabeeji, alubosa alawọ ewe, ati eran ti a pese tabi ede.
Ṣiṣediri Shredded ati alubosa alawọ ewe ti wa ni igba ati fifẹ-sisun ṣaaju ki o to sẹsẹ ninu awọn ohun elo ti o wa ni ẹyin .
Fi awọn Karooti shredded tabi awọn ẹfọ miiran si kikun ati lo aṣayan ti o ti ge eran tabi ede.
Wo Bakannaa: Awọn ẹi oyinbo elegede ti o ni ẹja, Tii tabi sisun
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons epa epo
- 3 si 4 agolo eso kabeeji (ti a ti yan)
- 3 alubosa alawọ ewe
- 1 tablespoon soyi obe
- 1 teaspoon brown suga
- 1 ago ẹran (ati / tabi ede, ounjẹ ati eran ge)
- 1 package egg roll wrappers
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi epo ọpa naa sinu epo-12 inch (tabi tobi) wok tabi skillet 12-inch (tabi tobi). Fi eso kabeeji ati alubosa alawọ ewe ki o si fi epo ṣe epo.
- Fi pan sinu ooru to gbona ati fifẹ-fry fun iṣẹju 3, tabi titi ti eso kabeeji yoo fi ku. Fi awọn obe soy, obe gaari, ati eran ti a ti ge tabi ede ati tẹsiwaju fifun-frying fun iṣẹju 1, tabi titi awọn ẹfọ yoo jinna bi o ti fẹ.
- Jẹ ki awọn ohun elo ati awọn eran ẹran dara diẹ bit ati ki o si fi awọn wrappers ni ibamu si awọn itọnisọna lori package.
- Nigbamii, epo epo ọpa ni fryer jin tabi fi awọn iṣiro meji ti epo epo ọpa sinu skillet ti o jin tabi saa pan. Ooru si 370 F.
- Nigbati gbogbo awọn ẹyin ti o wa ni iyipada ti wa ni yiyi, fi diẹ ninu wọn si epo; ma ṣe eniyan. Ni diẹ sii ti o fi sii, diẹ diẹ ni o sọ awọn iwọn otutu ti epo naa silẹ. Ti iwọn otutu ko ba ni igbasilẹ ni kiakia, awọn ẹyin yoo yọọ diẹ epo.
- Titi titi awọn opo fi jẹ brown, nipa iṣẹju 1 si 2. Nigbati wọn ba fẹrẹ dabi sisun bi o ṣe fẹ wọn, yọ wọn kuro pẹlu iwo ti o fi oju sibẹ ati ṣiṣan lori awọn aṣọ inura iwe. Sin pẹlu dun ati ekan obe ati / tabi eweko.
Awọn Akọsilẹ Carla
- Idi idi ti iye eso kabeeji ṣe akojọ si bi agogo 3 si 4 jẹ nitori pe o fẹ fikun eso kabeeji ju ki o ma nfa u. Ti pan ko ba tobi to, eso kabeeji yoo nwaye ati pe omi yoo wa pupọ ni kikun nigbati o ba ti ṣe, nitorina o le fẹ lati mu ṣiṣẹ daradara ati ki o lo awọn agolo meta nikan. Ti o ba pari pẹlu ifunkun diẹ sii, tẹ ẹ sii sinu apọnlẹ ti o ṣeto lori awo tabi ni iho ati ki o jẹ ki o mu.
- Bakannaa, o yẹ ki o ṣe awọn ipele 3 ti kikun lati lo soke ọkan package ti awọn ẹyin ẹyin.
- Awọn dun ati ekan obe ti a lo ni Ty Ling brand. Mo ti ṣe ti ara mi, ṣugbọn emi fẹ awọn ti wọn jina. Gẹẹsi Kannada jẹ ohunkohun diẹ ju eweko ti o nipọn ti a dapọ pẹlu omi si iduroṣinṣin ti o fẹ ati lẹhinna jẹ ki o joko fun iṣẹju 15, ṣugbọn mo ro pe o jẹ alakoko lati ko ni nkan miiran lati ṣe lẹhin awọn iyipo ẹyin.
- Mo mọ pe kikún yii ko dun bi Elo, ṣugbọn o jẹ otitọ ni kikun. Gbogbo ẹbi gbooro sii fẹran awọn ẹyin wọnyi. Mo maa ṣe 60 - 80 ninu wọn. Ati ti dajudaju o le mu ni ayika pẹlu awọn ohunelo, fifi eyikeyi nọmba ti shredded veggies ati nkan na.
- Orire daada! Mo lero pe eyi wulo!
Wo eleyi na
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 77 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Iṣuu soda | 206 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |