Awọn wọnyi ni a npe ni beets ni kiakia ati ki o rọrun lati mura, ko si si itọsọna ti o nilo. Awọn ohunelo ṣe ki o jẹ kekere ẹgbẹ 6-iṣẹ ti awọn ọna ti a yan awọn beets.
Dipo ṣiṣe awọn beets, ṣan wọn ni ounjẹ sisun kukuru .
Ohun ti O nilo
- 12 si 16 kekere beets
- 1/2 ago suga
- 1 1/4 ago kikan
- 1 tablespoon
- gbogbo gbigbe ohun turari
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ beets daradara; ge awọn leaves kuro nipa awọn beets atokun ti o wa loke .
- Cook awọn beets ni omi farabale fun iṣẹju 30 si 40, tabi titi ti tutu. Itura; pa awọn awọ kuro, gige, ati bibẹ pẹlẹbẹ.
- Darapọ suga ati kikan ninu alabọde saucepan. Mu awọn turari ni kekere nkan ti cheesecloth ati ibi ni kan saucepan. Simmer fun iṣẹju 15; fi awọn beets ti ge wẹwẹ ati ki o mu si sise.
- Jasi turari ati ki o tutu bi daradara ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Ṣiṣẹ 6.
O Ṣe Lè Bọ
Balsamic ati Brown Sugar Glazed Beets
C awọn ẹka Beled Bekee, 4 Pints
Beets - Awọn Ilana didan
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 83 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 20 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |