Pudding jẹ ohun elo ti o rọrun pupọ ti o rọrun sibẹsibẹ o le mọ ati ki o nifẹ, ṣugbọn ti o tumọ si pe, ko rọrun lati wa ninu itaja itaja. Ṣe ara rẹ pẹlu alai-waini alaiwa, ẹyin ti o ni ẹiyẹ ati awọn ohun elo ti n ṣe ohun elo ti o ni ẹtan ti ko jẹ ọlọrọ nikan, ṣugbọn tun ni itẹlọrun ati alara ju awọn puddings ti o jẹ ti o wa pẹlu wara ati ẹyin yolks.
Ohun ti O nilo
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/3 ago ati 2 tablespoons Organic sugar
- 1/4 ago
- koko lulú
- fun pọ ti iyọ
- 2 agolo ikunwọ unsweetened
- wara almondi
- 1/3 ago awọn akara oyinbo akara oyinbo ti ko nii-din
- 1/2 teaspoon fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ago kekere kan tabi ekan kan, darapọ pẹlu cornstarch pẹlu 2 tablespoons omi tutu, dapọ lati tu. Gbe segbe.
- Ni kekere alawọ kan, darapọ suga, koko epo, ati iyọ. Lori afẹfẹ alabọde-kekere, pẹrẹpẹrẹ fi awọn almondi wara, nipa 1/4 ago ni akoko kan, ni igbiyanju nigbagbogbo titi ti o dan. Titi titi fiimu ti o nipọn yoo dagba sii lori omi ati fifu si ga soke, ṣugbọn maṣe jẹ ki awọn adalu ṣiṣẹ. Yọ pan kuro ninu ooru ati ki o fi awọn eerun igi ṣẹẹli, ti nmu pan kuro lati tọju awọn eerun lati simi lori isalẹ ti pan ati sisun. Gba awọn pan lati joko ni pipa kuro ninu adiro naa fun iṣẹju 3, lẹhinna mu ki adalu pẹlu oṣu igi kan lati ṣafikun chocolate.
- Lopọpọ ninu adalu cornstarch ati vanilla titi ti o fi dapọ daradara, ki o si pada pan si adiro lori alabọde kekere-kekere. Gbiyanju nigbagbogbo, ṣe titi titi adalu yoo fi ṣokunkun sugbon o fẹrẹẹ diẹ sii ju ti o fẹ (itọju pudding yoo di gbigbọn bi o ti rọ). Gbigbe pudding sinu awọn n ṣe awopọ kemimọra kọọkan. Fi ṣiṣu ṣiṣu ṣii taara lori dada lati daago awọ lati ara ati ṣeto lori agbele ti itutu okun fun itura fun iṣẹju 20.
- Lọgan ti puddings ti tutu diẹ, gbe wọn sinu firiji ati eru biba fun o kere 2 wakati ṣaaju ki o to dun.
Fipamọ Pudding Vegan Chocolate
Tita ti ile-iṣẹ chocolate ti ile-iṣẹ nigbagbogbo le pa daradara lati ọjọ marun si ọjọ meje ninu firiji. Yiyi ti o wa ni adarọ ese chocolate ni aye igbesi aye kekere kan ni ọjọ meji tabi mẹta ni firiji. Lakoko ti o ti ra oja-itaja pudding chocolate le pa fun to ọsẹ merin, apo ti o ni afẹfẹ ti o wa ni ati awọn olutọju ti a lo lati gba laaye fun igbesi aye to gunju. Fun eyi ni ohunelo ti a ṣe ni ile ati pe awọn olutọju eyikeyi le ṣe iranlọwọ lati pa oju iṣan ti ajeji yii, o ṣe pataki lati ṣe o kan to jẹ laarin igbesi aye ipilẹ kan. Ti pudding rẹ jẹ ṣiṣan-omi tabi aṣọ-ẹlomiran miiran, eyi le jẹ itọkasi pe pudding ti bẹrẹ lati lọ si buburu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 219 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 162 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |