A ṣe igbasilẹ pẹlu awọn adari ti o ni iyọda ti a ti pese pẹlu adarọ-pupa brown, vanilla, wara (tabi ipara), eyin ati bota, ṣugbọn eyi ti kii ṣe laisi (ati vegan!) Ti ṣubu lori awọn kalori ati ọra pupọ lakoko ti o tun n ṣalaye ohun ti o jẹ ọlọrọ ati igbadun butterscotch. Pudding yii jẹ ki o jẹ itọlẹ ọsẹ ọsẹ kan ti o rọrun ati rọrun, itọju lunchbox tabi itọju ila-ita. (Fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ lunchbox, lẹhin igbati afẹfẹ ti tutu ti o si tan patapata, apakan pudding sinu awọn Tupperware agolo kan fun awọn didun leti ti ile-inu, ti o ni irọrun ati-lọ.)
Fun pudding ti o dara ju pẹlu adun nutty, lo wara ti agbon ni ibi ti wara almondi ninu ohunelo yii.
Ohun ti O nilo
- T. Tita sitashi
- ¾ agolo brown brown sugar, aba ti
- 1/8 t. iyo
- 2 ¼ ago agoro almondi ti a yanju, ti pinya
- 1 T. Tita-free
- soya margarine , rọra
- 1 t. fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- Ko gbogbo awọn eroja rẹ jọ. (Puddings Cook yarayara, nitorina o dara julọ lati ni ohun gbogbo ti o nilo wiwọn ati ni ọwọ.) Iwọ yoo nilo kekere alawọ kan ati ṣiṣan igi tabi whisk wire fun saropo.
- Ni kekere afẹfẹ kuro ni ooru, darapọ sitashi siteto, suga ati iyọ titi ti o fi darapọ daradara. Fi ¼ ife omi almondi (tabi omiiran miiran ti ko ni waini-ara ) ati ki o gbe awọn saucepan lori alabọde-kekere ooru, dapọ daradara lati tu oka sitashi ati gaari.
- Fi awọn omi almondi ti o ku diẹ silẹ, sisun ni igbiyanju titi adalu yoo di fun iṣẹju 3. Yọ pan lati ooru ati ki o whisk ni margarine ati ki o fanila titi ti a dapọ patapata. Gbigbe pudding si satelaiti ohun-elo, gbe ṣiṣu ṣiṣu taara lori oju ti pudding (eyi yoo ṣe idiwọ awọ kan lati ara), ati didi ninu firiji fun o kere ju wakati 3 ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Sin tutu.
Cook's Akọsilẹ:
Mo fẹran awọn ọna miiran ti a ko ra ọti-waini-alaini fun awọn ohun elo yii ati paapaa awọn ti a pese pẹlu diẹ ninu awọn oluranlowo ti o nipọn gẹgẹbi agar tabi sitashi ọka, ṣugbọn o lero lati ṣe ati lo ti ara rẹ ti almondi ti wa ni ti ile tabi paapaa gbiyanju lati lo ati ṣiṣe rẹ ti ara Ti ibilẹ Margarine. Wara wara tun ṣiṣẹ daradara ni puddings laibẹri , nitorina ṣàdánwò pẹlu oriṣiriṣi awọn omiiran ti wara lati wa ọkan ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
** Ohunelo yii jẹ o dara fun awọn alaiwia, koriko , lactose -free, ati awọn ounjẹ ti kii ko ni ẹyin, ṣugbọn bi eyikeyi ohunelo ti a pinnu fun awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira tabi awọn ihamọ ounjẹ, rii daju lati ka gbogbo awọn aami akọọlẹ daradara lati rii daju pe nibẹ kii ṣe awọn ohun elo ti a ti ntan ti ara-ara (ifamọra tabi awọn miiran allergens, ti wọn ba ba ọ lo).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 177 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 115 mg |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |