Yi ohun-ọṣọ akara oyinbo ti o wa ni ẹdun-ọti-waini jẹ eyiti o sunmọ si ohun gidi bi o ti n ni. Pẹlu iyẹfun ti ibile-iyẹfun laisi ẹbi naa, kii yoo jẹ awọn iyokù ti ọkan lẹhin lẹhin ti o ṣe.
Akara oyinbo yii jẹ nla fun awọn ọmọ ọjọ ibi awọn ọmọde, awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ, tabi awọn apejọ ẹbi. Kii ṣe nikan lactose-free ṣugbọn alailẹgbẹ-free ati nut-free bi daradara lati gba awọn orisirisi ti awọn nkan-ara, awọn inlerances ounje, ati awọn ounjẹ restrictive.
Ohun ti O nilo
- 2 3/4 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 ago koko lulú
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 1/2 agolo alaiba-ara ati alaini-din-din kukuru (gẹgẹbi Aami)
- 2 1/2 agolo gaari
- 4 eyin nla
- 1 1/2 agolo wara wara (tabi
- wara almondi )
- 1/4 omi ṣuga oyinbo maple
- 2 tablespoons fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F. Ero oṣuwọn ni awọn eefin oyinbo ti o ni iwọn 8-inch-yika ati eruku pẹlu kan ti a fi omi ṣuga oyinbo. Gbe segbe.
- Ni ekan ti o dapọ alabọde, ṣajọ pọ ni iyẹfun, koko koriko, omi onisuga , ati iyọ. Gbe segbe.
- Ninu apo nla ti o dapọ pẹlu lilo aladapọ ọwọ ina ni ipese-giga, ṣe iparara pẹlu gaari titi fluffy, nipa iṣẹju 4.
- Fi awọn eyin sii, ọkan ni akoko kan, lilu daradara lẹhin atokọ kọọkan. Fi awọn wara iresi, omi ṣuga oyinbo, ati fanila, lilu titi ti a fi ni idapo.
- Lilo kan sibi igi, mu awọn eroja ti o gbẹ sinu inu tutu ni awọn afikun pọju titi o kan ni idapọ.
- Tú batter akara oyinbo sinu awọn akara oyinbo ti a pese silẹ ati beki fun iṣẹju 30 si 40, yiyi ni agbedemeji nipasẹ, tabi titi ti onikaliki fi sii sinu aarin akara oyinbo kan jade. Gba awọn akara si itura tutu lori apo-itura ti itanna ti waya ṣaaju ki o to ni itupẹ pẹlu ifunni ti ko ni -bẹrẹ ti o fẹ.
Akiyesi: Ohunelo yii jẹ o dara fun awọn ounjẹ alaiwia ati awọn ounjẹ lactose laiṣe , bi pẹlu eyikeyi ohunelo ti a pinnu fun awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira tabi awọn ihamọ ounjẹ, rii daju lati ka gbogbo awọn aami akọọlẹ daradara ni lati rii daju pe ko si awọn eroja ti a ti nmi (tabi awọn eroja ti ara korira miiran, ti awọn wọnyi ba waye fun ọ).
Gigun ni Akara oyinbo Alailowaya-Free Chocolate Cake
Lati fio kan akara oyinbo akara, jẹ ki awọn akara wa lati tutu tutu ṣaaju ki o to to awọn oke ti awọn akara pẹlu lilo ọbẹ kan. (O jẹ igba ti o dara lati gbe awọn akara ni firisi fun 20 to 30 iṣẹju ṣaaju ki o to ni idena lati daabobo awọn iṣiro.)
Fi idalẹnu kan si isalẹ-ẹgbẹ si isalẹ lori ẹrọ ti n ṣe ounjẹ. Tan pẹlu itọlẹ ti ko ni -bẹrẹ ti o fẹ, lẹhinna oke pẹlu akara oyinbo miiran, isalẹ-apa oke. Lilo lilo spatula aiṣedeede, korin oke ati awọn apa ti akara oyinbo naa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 603 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 90 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 747 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 122 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 10 g |