Awọn ohunelo Alailowan Pupọ Agbegbe Savory Stuffed

Awọn iyipo ẹran ẹlẹdẹ ti a ṣe pẹlu awọn ti o ni erupẹ, awọn ẹran ara ẹlẹdẹ. Awọn iyipo jẹ igbaradi rọrun. Ati pe wọn jẹ idẹ to fun onje pataki kan.

Awọn ohun ọṣọ ẹlẹdẹ Boneless ti wa ni idẹ ati ti a fi panu pẹlu ẹyọ, idapọ oyinbo ti o ni itọpa. Awọn ohun ọṣọ ẹran ẹlẹdẹ ti a ṣe pẹlu awọn ẹran-ẹran ẹlẹdẹ. Sin awọn ẹran ẹlẹdẹ wọnyi n ṣafihan pẹlu awọn ẹfọ alubosa ati awọn ẹfọ steamed.

Ohun ti O nilo

• 8 okunrin boneless end loin pork chops
• 1/2 ago alubosa (ge)
• 2 teaspoons si dahùn o parsley flakes
• 2 tablespoons seleri (finely ge)
• 2 tablespoons bota (tabi margarine)
• Tisọ Kosher ati ilẹ dudu dudu ti o ni ilẹ titun lati ṣe itọwo
• 1/2 teaspoon adie igba
• 2 agolo ti o fẹlẹfẹlẹ
• 2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
• 2 tablespoons kikuru
• 1/3 ago omi tabi adiye adie

Bawo ni lati Ṣe O

1. Pọ awọn ẹran ọbẹ ti ko ni alaini laiṣe si tenderize ati ki o ti jade.
2. Ṣe awọn ounjẹ. Ni igbadun, ṣan alubosa, parsley, ati seleri ni bota; fi teasi 1/2 teaspoon kun, ataṣi kan ti ata ati adiyẹ adie lẹhinna darapọ pẹlu awọn ounjẹ breadcrumbs . Fi omi diẹ kun si fifun lati tutu.
3. Fi aaye kekere kan ti ounjẹ lori gige kọọkan. Ro ki o si di pẹlu twine.
4. Ẹdẹ ẹran-ọti n gbe ni iyẹfun; brown ni kikuru ni skillet eru lori alabọde ooru.

1. Fi broth tabi omi silẹ; bo ati simmer fun wakati 1.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn ẹrún ara ẹlẹdẹ Pupọ ti Apple

Maple Glazed Pork Chops

Awọn Chop Pupọ Pia Pẹlu Pati

Awọn ẹyẹ Pia Pẹlu Awọn tomati ati Ata ilẹ

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	799
Ọra pupọ	41 g
Ọra ti a lopolopo	13 g
Ọra ti a ko peye	16 g
Cholesterol	180 miligiramu
Iṣuu soda	773 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	38 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	64 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)