Eyi jẹ apẹrẹ ipanilara ti o wa ni iparada ti o jẹ apẹrẹ lati ṣetan, ati pe o jẹ ẹgàn. Ipara kekere kan ati bota ṣe ki o jẹ ọlọrọ ati ki o dun.
Ohun ti O nilo
- 6 si 8 tablespoons bota (tutu, ge sinu awọn ege kekere,
- pinpin )
- 1-quart oysters (
- Sànu , oti ọti-lile ti o wa ni ipamọ *)
- 2 agolo cracker crumbs (pinpin)
- 1/4 teaspoon ilẹ nutmeg (ilẹ)
- iyo ati ata (lati lenu)
- 1/4 ago ipara ti o wuwo (tabi iyẹfun fifun)
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 375 F (190 C / Gas 5). Ṣiyẹlẹ bii a 1 1/2 si 2-quart casserole satelaiti.
- Ṣeto akosile 1/3 ago ti awọn idẹkuro cracker ati 1 tablespoons ti bota fun siseto.
- Bo isalẹ ti satelaiti ti a pese sile pẹlu diẹ ninu awọn idẹkuro atimole lẹhinna oke pẹlu awọ ti oysters, Layer of crumbs, ati diẹ ninu awọn ọna bota. Fọfẹlẹfẹlẹ pẹlu iyọ ati ata. Tun fẹlẹfẹlẹ tun ṣe titi gbogbo awọn ti o nlo oysters ni a lo.
- Mu awọn nutmeg ati awọn tablespoons 4 ti omi ti a fi pamọ si inu ipara. Tú ipara lori satelaiti lẹhinna oke pẹlu awọn 1/3 ago ti awọn ipalọlọ ati bota.
- Beki fun iṣẹju 30, tabi titi ti yoo fi gbona nipasẹ ati browned. Sin lẹsẹkẹsẹ.
- * Ti o ba nlo awọn awoṣe ti a ti daadaa titun, o yoo gba to awọn mejila mejila lati ṣe quart, fun awọn atunṣe 4. Rii daju pe ki o ṣan awọn juices sinu ekan kan bi o ṣe tẹju wọn.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 368 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 6 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 414 mg |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 11 g |