Awọn Ọti-Agutan Agutan Crock Pẹlu Ajara Wine

Sisọpọ ti awọn ẹran ọsin ti o dara julọ jẹ o lọra jinna si pipe pẹlu awọn ẹfọ, pẹlu ọti-waini pupa, broth adie, ati ewebe.

Ni idaniloju lati ṣe aropo nipa 1 teaspoon kọọkan ti Rosemary leafy ati ki o fẹlẹfẹlẹ si ewe rẹ fun awọn ewebe tuntun.

Sin awọn ẹran ọsin ti o ni adun pẹlu awọn irugbin ti a ti mashed tabi pilafisi iresi ati saladi kan.

Ohun ti O nilo

• 2 epo-olifi epo-ayẹfun tabi epo epo
• 4 ọdọ awọn ọmọde
• iyo ati ata ilẹ ilẹ titun
• 1 alubosa nla kan, ti ge wẹwẹ
• 2 Karooti alabọde, diced
• 2 awọn egungun kerika, diced
• 1 teaspoon
• ata ilẹ minced
• 3 agolo waini pupa pupa, gẹgẹbi Cabernet Sauvignon tabi iru
• 2 agolo
• ọja iṣura adie
• 1 Rosemary ti nwaye
• 2 si 3 sprigs
• thyme

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ooru epo ni titobi nla tabi saawe pan . Fi awọn abo ọdọ aguntan kun, iyo pẹlu iyo ati ata, ati brown ni gbogbo awọn ẹgbẹ, ni iwọn 6 si 8 iṣẹju lapapọ.
2. Gbe ọdọ aguntan lọ si sisun sisẹ lọra . Fi alubosa, Karooti, ​​ati seleri si skillet ati ki o ṣeun, saropo, titi alubosa yoo kan tutu.
3. Fi adalu Ewebe si olutọju sisun, pẹlu pẹlu ata ilẹ, waini, ati ọja iṣura adie. Fi awọn igi ṣubu eweko, bo, ki o si tẹ ni kia kia lori HIGH fun wakati kan.

1. Tan ooru si isalẹ ki o si ṣe itọju fun wakati 7 si 9 ni gun, tabi titi ti awọn abo ọdọ-agutan fi tutu. Tabi, ṣe ounjẹ ni giga fun wakati 5 si 6.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn Oṣere Agutan Agọ Ọpa Alailowaya Pẹlu Rosemary ati Olu

Ọdọ Ọdọ-Agutan pẹlu Gravy

Zesty Lamb Shanks

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	467
Ọra pupọ	20 g
Ọra ti a lopolopo	7 g
Ọra ti a ko peye	10 g
Cholesterol	64 mg
Iṣuu soda	424 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	18 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	21 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)