Bẹẹni, O Ka Ti Ọtun
Ọpọlọpọ awọn ilana awọn eroja marun ti n ṣokunkun ni ayika jade nibẹ - ṣugbọn melo awọn ounjẹ eroja marun wa nibẹ? Iyen ko rorun. Mo ti ni iṣaaju ori, nitori Mo ni Awọn ilana Ijẹẹri Mẹrin , Awọn ilana Imọ Ẹrọ Awọn Ẹrọ Mẹrin , Awọn ilana Epoja Meta ati awọn ilana Ilana Eroja mẹta ti a gba ni aaye. O le fi awọn Karooti tabi asparagus ti o jẹun diẹ kun diẹ pẹlu diẹ ninu awọn akara oyinbo kan si awọn ilana ati voila - ounjẹ ounjẹ marun!
Awọn ẹtan si awọn ounjẹ wọnyi nlo awọn eroja didara julọ ti o le wa nitori pe eroja kọọkan jẹ pataki; awọn eroja meji-lilo bi ọṣọ ti saladi ọlọrọ ti o tun le ṣee lo bi marinade; ati pe, dajudaju, ayanfẹ mi: awọn eroja bi awọn medleys ti ajẹju ti ajẹra ti o ka bi eroja kan sugbon o fi awọn eroja 5-6 kun si ohunelo.
Rii daju pe o tọju abala awọn ounjẹ ti o jẹ buru pẹlu ẹbi rẹ. Lẹhinna kan tọju awọn eroja wọnyi ni ọwọ ni pantry, firiji, ati firisii, ati pe o yoo fẹrẹ má ṣe gbẹkẹle awọn idija-kuro tabi awọn ounjẹ-irinṣẹ lẹẹkan.
Awọn ounjẹ Ejẹẹjẹ marun
- Itali Meatball Soup ati Saladi
Ibẹrẹ yii jẹ ohun ti o ni imọra ati ọlọrọ pẹlu meatballs, tortellini, ati itanjẹ itaniji ti Italy. Ti a ṣe pẹlu iwọn saladi kan, Mo nifẹ onje yii! - BBQ Drumsticks Chicken ati Pasita
Idẹjẹ ọkàn yii jẹ pipe fun awọn ọmọ wẹwẹ. Yan agogo kan ti o fẹlẹfẹlẹ ti wọn fẹran, tabi aroṣe tomati tomati, boya pẹlu awọn ewebe ti o fi kun.
- Eja ati Awọn Eerun Ibẹrẹ
Ijẹ ti o dara yii jẹ ọna pupọ ati rọrun. - Awọn ounjẹ ipanu ti Faranse
Awọn ohunelo Crockpot! O ṣòro lati lu awọn ounjẹ ipanu ti Faranse ti Faranse. Fi eso diẹ kun, ati pe o ti ni ounjẹ. - Awọn ika ọwọ adie pẹlu itunwẹ ti a fi sibẹ
Awọn ọmọ wẹwẹ yoo fẹran ounjẹ yii, pẹlu awọn ika ọwọ adie ti o rọrun, lati jẹ awọn poteto aladun ati awọn oyin kekere.
- Alaga ati Ounjẹ Alẹpọ
Akojọ aṣayan yii jẹ fifẹ to fun ile-iṣẹ! Olifi olive aroade ṣe afikun concentrated adun si agaran asparagus; idẹ ko nilo iranlọwọ eyikeyi! - Ibẹkọ Kabob ati Saladi
Awọn kabobs le wa ni sisun lori irun-omi tabi ṣa a ni adiro fun ounjẹ ti o rọrun pupọ yii. Lo eyikeyi ẹfọ tuntun ẹ jẹ ki ẹbi rẹ fẹran. - Awọn igbo ilu oyinbo ati Rice Pilaf
Mo fẹ lati lọ kiri lori ibi-iṣowo naa nigbakannaa ati ki o wa fun awọn ẹja tuntun ti iresi ati awọn apopọ pasita. O ni yoo yà awọn orisirisi lori awọn selifu. - Pasita Pasta ati Ham Dinner
Pese awọn ounjẹ aladun pasita mẹrin, agbọn ti a gbin, ati akara crusty darapọ fun ounjẹ ounjẹ nla kan. - Spaghetti ati Meatballs pẹlu eso Saladi
Iwọn itanna ti o rọrun pupọ, alabapade, eso didun daradara julọ ni afikun awọn spaghetti ati awọn meatballs Ayebaye. - Iwe eso Ravioli
Onjẹ ti a ṣe ọṣọ ṣe afikun si obe ti o ni wiwọ ravioli tutu tutu ni ounjẹ ti o rọrun ati didara.