Fẹ lati ṣe itunu pẹlu itọda afẹfẹ itọda - ṣe nipasẹ rẹ, lati isan? O rọrun ju ti o le ro. Iyẹfun ati elegede purekin ni gbogbo nkan ti o nilo lati ṣe awọn nudulu ti nhu. Ṣe išẹ rẹ pẹlu obe giradi brown ati obe Parmesan fun ikẹhin ti o dara julọ.
Ohun ti O nilo
- Fun Pasita:
- 3 agolo iyẹfun gbogbo-idi (diẹ sii fun sẹsẹ)
- 1 (14 ounji) le elegede purekin
- Fun Eja:
- 4 bota ounjẹ tablespoons (tabi epo olifi)
- 2-3 bunches nla ti awọn leaves ti o ni ṣiji titun (finely ge)
- 1 tablespoon Parmesan warankasi (pin)
- Iyọ ati ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Iyẹfun pile lori apamọwọ ti o mọ. Ṣe kanga ni aarin ati ki o fi sinu elegede puree.
Lilo awọn ọwọ mimọ, dapọ pọ pẹlu puree ati iyẹfun titi o fi fẹlẹfẹlẹ kan ti o tutu (ṣe afikun iyẹfun diẹ sii ti o ba nilo lati ṣe ki o ṣe alailẹgbẹ).
Pin awọn esufulawa sinu awọn ẹya ati ki o bo pẹlu ideri filati lati ṣe i lati sisọ jade. Fọọmù esufulawa sinu apo kekere kan.
Pẹlu PIN ti o sẹsẹ, yọ jade kuro ninu rogodo kọọkan sinu apo kan lẹhinna sinu apo ti o nipọn pupọ (o yẹ ki o fere ni anfani lati wo nipasẹ rẹ ni awọn apakan). Lilo apẹja pizza kan, ge sinu awọn igun gigun 1./4 "Ṣe awọn ọsan si awọn itẹ titi di igba ti o ṣetan lati ṣun. Tẹ tun pẹlu awọn bọọlu iyẹfun ti o ku.
Lati ṣeun: mu ki o wa ni meji quarters ti omi salted. Mu awọn nudulu sinu omi diẹ diẹ ni akoko kan. Cook 2 si 3 iṣẹju titi al dente , tabi titi awọn nudulu bẹrẹ lati ṣan omi.
Nibayi, yo bota ni skillet. Fikun aladi, idaji warankasi, ati iyo ati ata lati lenu. Agbara lati darapo.
Drain pasta ati ki o illa pẹlu Seji obe.
Fọra pẹlu warankasi parmesan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 168 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 301 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |