Meatloaf ti wa ni ayika fun igba pipẹ pupọ. Eyi jẹ ohunelo kan lati inu iwewiwawiwa Cook County 1936 General Kitchen Kitchen, The New Art of Modern Modern Cookery. Gbẹ alubosa bimo ti illa ati ikunrin ketchup yi ti ikede ti awọn ounjẹ ounjẹ ojoojumọ. O jẹ Ayebaye kan, eran-oyinbo kan ti a gbajumo, nla pẹlu awọn poteto ati awọn ewa alawọ ewe tabi broccoli steamed.
Awọn ajẹkù ṣe awọn ounjẹ ounjẹ to dara!
Ohun ti O nilo
- Eyin 2 (lu)
- 1/3 ago ketchup
- 3/4 ago omi
- 1 soso gbẹ alubosa bimo ti a dapọ
- 1 1/2 agolo
- awọn ounjẹ akara
- 2 eran malu ti ilẹ ti o fẹlẹfẹlẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 350 F / 180 C / Gas 4.
- Ninu ekan nla kan darapọ awọn eyin, ketchup, omi, ati ipilẹ bimo; darapọ daradara. Fi awọn akara ati akara oyinbo akara; darapọ daradara.
- Ṣii sinu inu akara ati ki o gbe ni ibi aijinlẹ, pan-ila pan, pan akara, tabi panloaf pan.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun wakati 1 ati iṣẹju 15.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 298 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 125 miligiramu |
| Iṣuu soda | 289 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 30 g |