Chicken Tikka Masala jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ayẹyẹ ti Britain. A ti kà ani ọkan ninu awọn n ṣe awopọ orilẹ-ede wa. Ọpọlọpọ awọn ilana adiye adie adie, diẹ ninu awọn gbigbona, diẹ ninu awọn ọra-wara, diẹ ninu awọn ọra-wara ati gbigbona ṣugbọn ohunelo yii jẹ ayanfẹ mi, igbadun ti o rọrun, ṣugbọn kii ṣe igbaradi gbona tabi iparari.
Yi Tikka jẹ rọrun lati ṣe pẹlu aṣeyọri ti satelaiti ni fifun ni ọpọlọpọ igba lati ṣaja adie; gba aaye to kere ju wakati meji lọ titi o fi di oru ni firiji.
Ti o ba fẹran alagbẹrun kan, kere si lata lẹhinna o le ṣayẹwo jade ohunelo miiran mi Iyanjẹ Chicken Tikka Masala Recipe
Ohun ti O nilo
- Fun Marinade:
- ½ ago cilantro / leaves coriander, ge
- 1 tsp. Atunwo irọlẹ
- 1 tsp. ata ilẹ ata
- 2 tbsp. garam masala spice mix
- 1 tsp. pupa Ata
- 2 tbsp. oje orombo wewe
- 1 tsp. turmeric
- ½ ago itele, wara adayeba
- 1lb. ailera adie ti ko ni awọ, ge sinu 2 "chunks
- Fun Eja:
- 2 tbsp. epo epo
- 1 alubosa pupa, gege daradara
- 4 cardamom pods
- 1 tsp. ata ilẹ ata
- 1 tbsp. garam masala spice mix
- 1 tbsp. suga brown
- 2 tbsp. almonds ilẹ
- 1 le ge awọn tomati
- 1 ago ina / ipara kan
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiṣẹ 4
Bẹrẹ nipa Ngbaradi Marinade:
- Fi gbogbo awọn eroja marinade, ayafi yoghurt, sinu eroja onjẹ ati blitz fun awọn iṣeju diẹ lati ṣẹda lẹẹpọ lẹẹkan. Fi awọn lẹẹ si sinu ekan ti o dapọ, fi yoghurt ati aruwo daradara. Fi awọn ege adie sii ki o si mura daradara lati rii daju pe gbogbo awọn adie ni a bo ni obe. Bo pẹlu fiimu fifẹ ati ki o ṣaju fun o kere ju wakati meji lọ titi di aṣalẹ.
- Bọtini 3 tabi mẹrin ninu awọn chunks adieye ti o wa ninu omi ti o ni ẹja lori pẹlẹpẹlẹ igi ati ki o tun tun ṣe titi gbogbo awọn adie yoo lo soke. Fi awọn skewers silẹ labẹ idẹ gbona kan fun iṣẹju 10, titan lati igba de igba. Adie naa ti ṣetan nigbati ita jẹ wura brown ati adie ti wa ni sisun nipasẹ. Pa si ẹgbẹ kan.
Ṣe Tikii Tikia:
- Gún epo naa nla nla titi o fi gbona ṣugbọn kii siga siga. Fi awọn alubosa a ge gegebi, kaadiamom pods ati ata ilẹ ati ki o aruwo daradara. Ṣọra lati ko awọn alubosa tutu, ti wọn ba bẹrẹ si brown isalẹ awọn ooru.
- Fi awọn almana ti garam, suga, almonds ilẹ, awọn tomati ti a ti ge, aruwo ati ki o tẹ jinna titi ti obe yoo din, ni iwọn iṣẹju 10.
Mu Sisun naa pari
- Fi awọn ege adie ati ipara naa kun. Ṣiṣẹ daradara ki o si jẹun lori ooru tutu fun iṣẹju 10 diẹ sii.
- Ṣaṣe gbona pẹlu bakanna akara, chapatis ati / tabi iresi ipara diẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 583 |
| Ọra pupọ | 33 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 125 miligiramu |
| Iṣuu soda | 396 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 38 g |