Idupẹ jẹ ayẹyẹ ayanfẹ mi nigbati mo jẹ ọmọde. O jẹ gbogbo nipa ẹbi ati awọn ọrẹ ati ounjẹ. O jẹ nipa ni idupẹ fun ohun ti o ni ati ri gilasi bi idaji ju dipo idaji ṣofo. Mo ti lo o ni awọn ọna oriṣiriṣi ni awọn oriṣiriṣi awọn igba - pẹlu awọn obi mi, pẹlu ile ti o ni ile, pẹlu awọn iyoku pataki ati awọn idile wọn, ati, nigbamiran, pẹlu awọn alejo ti o ni alaini. Ṣugbọn ni gbogbo awọn ọdun wọnyi, isinmi ko ti padanu o jẹ ẹbẹ si mi.
Idaji idaraya fun kikọ ẹkọ alaafia ale jẹ ọjọ ti o nbọ ti o ṣe afihan bi a ṣe le lo awọn ohun elo ti o kù. Salads, awọn ounjẹ ipanu, awọn ounjẹ. Ṣe Mo nilo lati ṣe diẹ diẹ poteto, boya scramble diẹ ninu awọn eyin? Ṣugbọn ohun kan ti o jẹ fifunni ni o jẹ wiwanu wiwa.
Mo fun mi ni kekere Middle Eastern flair nipa lilo akara pita, ọkan ninu awọn ilana ilana ounjẹ-oorun ti oorun ati awọn ohun-ọti-oyinbo ohun elo ti o ni awọn pomegranate molasses. Idupẹ le jẹ aṣa atọwọdọwọ Amẹrika ṣugbọn awọn ti o dara ju nigbati gbogbo eniyan ba mu irun ti ara wọn si ounje. Ṣe akoko isinmi iyanu kan!
Ohun ti O nilo
- 1 Pétérù, pẹlẹpẹlẹ tabi taara
- 1 Wẹẹpọn Cranberry pomegranate obe
- 1 Wọyẹkan wara Wara ara Giriki
- Ọwọ ti awọn ti ge wẹwẹ tabi awọn koriko ti a ti jinde tabi adie
- 1/2 Agbegbe Ife
- Agbero-oorun Arin oorun tabi
- crunchy acorn squash stuffing
- Kikun cranberry pomegranate obe fun topping
Bawo ni lati Ṣe O
- Tan awọn tablespoon ti wara Wara ti Greek ati awọn tablespoon ti Cranberry obe pomegranate lori rẹ pita, flatbread tabi naan. Akara naa le wa ni otutu otutu tabi o le ṣe itura fun iṣẹju diẹ ni lọla.
- Gbejade bi iye ti awọn oyinbo ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn adie ti o ṣeun bi o ṣe fẹ ki o si tẹle o pẹlu awọn ohun ti o wa ni Aarin Ila-oorun tabi awọn ohun-ọṣọ acorn squad. Ridi lori bibẹrẹ ti cranberry ohun-amọ pomegranate bi iwọ ṣe fẹran, agbo lori ati jẹun.