Awọn ounjẹ ti o dara yii ṣe olutẹnu ti o dara (nikan) tabi ṣe ounjẹ ẹbi nla lojojumo pẹlu iresi sisun tabi awọn poteto. Gbiyanju yi sita fun igbadun ti o rọrun ati rọrun!
Awọn itọsọna ti o ni ibatan: Adie Meatballs , Ologun Marmalade Meatballs
Ohun ti O nilo
- 2 eran malu ti ilẹ ti o fẹlẹfẹlẹ
- 2 teaspoon Worcestershire obe
- 2/3 ago wara ti a dapọ
- 1 apoowe gbẹ alubosa bimo ti illa
- Fun Eja:
- 2 agolo ketchup
- 3/4 ago brown suga (aba ti)
- 1 tablespoon Worcestershire obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Epo ti o din, 2 teaspoons Akara Worcestershire, wara ti a dapọ ati iyọ.
- Ṣe apẹrẹ sinu awọn boolu iwọn awọn walnuts. Gigun mẹrin 4 lati broiler fun iṣẹju 12, tabi titi awọn ounjẹ ti wa ni browned ati ki o ti jinna nipasẹ. Pa awọn igba pupọ lati dẹkun sisun.
- Illa awọn eroja ti o jẹ obe ati mu lati sise; simmer fun iṣẹju 10. Ṣeto onisẹ kekere ni kekere (lọ kuro fun wakati 5-6); fi awọn ounjẹ ati ki o tú obe lori. N ṣe nipa 50 ounjẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 69 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 18 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 113 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 6 g |