Ohun ti n ṣafihan si ẹja ti o dara julọ jẹ fia jẹ ọti. Lo ọti ti o dara nitoripe ohun itọwo naa yoo da jade. Fẹ soke opo - gbogbo eniyan ni yoo fẹ die-die!
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- Epo awọn ẹja poun meji (adalu ti o fẹ, cod,
- iru ẹja nla kan , ita gbangba, diddock, ati bẹbẹ lọ; awọ kuro, ti o ba jẹ)
- 1 ọti oyin kan (lager)
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Lati ṣe awọn ohun ti o ni idẹ, ṣan iyẹfun naa sinu ekan kan, tabi fi i sinu ekan kan ki o si pa ọ. Fi 2 tablespoons ti epo ọpa, ki o si maa whisk ninu ọti. Batter yẹ ki o nipọn ati ki o wuwo. Pa o daradara lati yọ eyikeyi lumps, akoko pẹlu pẹlu iyo ati ata, lẹhinna jẹ ki isinmi fun ọgbọn išẹju 30 tabi bẹẹ.
- Ṣeun iye kan ti o dara ti epo epo ọpa (nipa igbọnwọ 2 in ni isalẹ) ni ibẹrẹ nla, jin, ti o kere ju titi o fi de 320 ° F (160 ° C).
- Fi ohun eja ti o yan silẹ sinu batter ki a fi omi palẹ, ki o si gbe e jade ki o si gbe e lori ekan fun iṣẹju die diẹ ki eyikeyi ti o ti kọja batter ba pada sẹhin. Nisisiyi din okun ti o din sinu epo ti o gbona. Ṣe eyi kan ni akoko kan, ti o ba lo awọn ipin nla, tabi ni awọn ipele kekere fun awọn ege kekere, ki o má ba ṣe papọ pan.
- Fẹ awọn ẹja eja pupọ fun iṣẹju 4 si 5, ati awọn ohun kekere, fun iṣẹju meji tabi bẹ, titi ti o fi jẹ ti brown ati agaran. Pa wọn jade pẹlu skimmer waya, ki o si gbe lọ si atẹgun gbona kan pẹlu awọn toweli iwe. Jẹ ki wọn gbona nigba ti o ba din awọn iyokù ti o ku, lẹhinna sin ni ẹẹsẹkẹsẹ, pẹlu ketchup tabi boya diẹ ninu awọn obe ti tartar.
Diẹ sii lori ọkan ninu awọn ounjẹ ayanfẹ ti British - Eja ati awọn eerun .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 578 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 152 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 563 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 56 g |