Eyi jẹ ounjẹ ounjẹ ti a ti ṣe ti ọti-waini ọti-oyinbo nutty gouda pẹlu ọra-wara ọti-wara, daradara pẹlu alabọde alabọde ẹyin, ati diẹ ninu awọn ohun elo Sriracha ti o gbona ni gbogbo awọn ti a ti sọ laarin awọn meji buttery awọn ege breadgrake. Ati ti o dara julọ ti gbogbo - ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ yii jẹ pipe lati jẹun lori iyara naa!
Ohun ti O nilo
- 2-3 ounjẹ warankasi gouda
- 1 alabọde boiled ẹyin
- 1/2 pọn oyinbo
- 1/2 tbsp Sriracha gbona obe (tabi diẹ sii!)
- 2 pats salted butter
- 2 ege
- akara gbogbo akara
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣaaju ki o to bẹrẹ, iwọ yoo fẹ lati ni alabọde alabọde daradara ti o ni ẹyin ẹyin. Ti o ko ba ni imọ bi o ṣe le ṣe eyi, ko si lagun - o rọrun! O kan gbe ẹyin 1 sinu omi farabale, dinku ooru si alabọde, ati ki o si ṣe itun fun iṣẹju mẹjọ. Yọọ awọn ẹyin ni omi omi ki o si lẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ. Isọmọ yoo jẹ diẹ die die ni arin nigba ti ita wa duro si ifọwọkan.
2. Nisisiyi pe ẹyin ti wa ni pese, apakan ti akara pẹlu idaji warankasi warankasi, gbogbo awọn oyinbo ti a ti ge wẹwẹ, gbogbo ẹyin ẹyin ti o ni isubu, ṣiṣan Sriracha, iyokù ti o ku ati lẹhinna akara miran.
Bọtini mejeji ti sandwiti ati ṣeto akosile.
3. Ni simẹnti iron tabi panini tẹ, gbe sandwich ounjẹ ni ki o si ṣun titi titi ti ode fi jẹ ti kọnrin ati ti wura ati ti inu rẹ jẹ otutu ati irresistable. Gba laaye lati joko fun iṣẹju diẹ lati duro si oke ati lẹhinna sin. Maṣe gbagbe lati pin!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2610 |
| Ọra pupọ | 250 g |
| Ọra ti a lopolopo | 141 g |
| Ọra ti a ko peye | 80 g |
| Cholesterol | 1,470 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,326 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 61 g |