Nigba ti Carne Asada maa n tumọ si malu, yi marinade ṣiṣẹ gẹgẹbi daradara lori adie tabi ẹran ẹlẹdẹ. Ti o ba fẹ fi apẹja kan ti Mexican ti o dara ju, lẹhinna eyi ni omi nla lati bẹrẹ pẹlu.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago pupa waini kikan
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 2 tablespoons steak sauce
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 2 teaspoon iyọ (lo kere si ti o fẹ)
- 1 teaspoon Sage (titun, ge tabi 1/2 teaspoon si dahùn o sage)
- 1 teaspoon savory (titun tabi 1/2 teaspoon si dahùn o savory)
- 1 teaspoon cumin lulú
- 1/2 teaspoon eweko tutu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o dapọ daradara titi iyọ fi tuka.
- Ṣe ounjẹ pupa ati ẹran ẹlẹdẹ fun wakati 4 si 12. Egbin yẹ ki o wa ni ọkọ fun wakati 2 si 4. Eja, eja ati ẹfọ fun ọgbọn išẹju 30.
- Ti o ba ṣe ṣiwaju akoko, tọju ni apo idaniloju ninu firiji kan fun ọjọ marun lẹhin igbaradi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 481 |
| Ọra pupọ | 28 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 20 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 7,535 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 49 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 11 g |