Yi ohunelo jẹ kan Ayebaye nìkan nitori o jẹ ki ti nhu. Ati nigba ti o ti ṣe ninu rẹ crockpot, o jẹ ki rorun. Lilo kúrọpù rẹ tumọ si gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni ilọsiwaju lẹẹkan nigba ti o joko ni kuki - ti o ba ni eyikeyi ti o fi silẹ lati mura!
A ro pe awọn ohun amulumala jẹ ti nhu pẹlu awọn jelly; o jẹ besikale o kan bi obe obe ṣugbọn o rọrun diẹ, ṣugbọn lo eso obe bi eyi jẹ ayanfẹ rẹ. Eyikeyi jelly tabi Jam ati eyikeyi orisun omi ti o ni arokeke ti o le tete yoo ṣiṣẹ daradara. Gbiyanju lati lo apricot tabi awọn itọju eso pishi pẹlu obe awọn tomati Itali, tabi lo awọn pupa pupa pupa pẹlu ohun ọti-amulumala.
O le lo eyikeyi iru ounjẹ ti ounjẹ ti a ṣe ni ohunelo yii - ṣugbọn o ni lati ṣun. Ti o ba gbiyanju lati ṣun awọn meatballs ni yi obe, awọn obe yoo jẹ pupọ ju greasy. Lo awọn ounjẹ ti a ti dani ti a ti dasẹ, eyikeyi ounjẹ onjẹ lati inu apoti ohunelo mi, tabi ayanfẹ ti ara rẹ. Cook wọn si 165 F, ṣiṣan, lẹhinna fikun si sisun ounjẹ lọra.
Ohun ti O nilo
- 2 ounjẹ poun ti a ti pilẹ tabi ti ara rẹ
- ti ounjẹ ti ibilẹ
- 1 eso ajara tabi eso jelly
- 2 agolo obe chili tabi ohun ọṣọ oyinbo
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gẹ awọn meatballs ni adiro bi a ti ṣakoso lori package.
2. Gbe ni 3 to 4-quart crockpot.
3. Jẹpọ jelly ati obe obe tabi ohun ọṣọ iṣere daradara ni ekan kekere kan, tú lori meatballs ki o si mu daradara.
4. Tọju crockpot ati ooru ni giga 1 si 2 wakati titi ti o fi gbona. Tan ooru si isalẹ titi ti o fi ṣetan lati sin, igbiyanju lẹẹkan. Jeki onise sisẹ lọra lori "satunkọ" eto, sisẹ lẹẹkọọkan, bi alejò rẹ ṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 271 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Iṣuu soda | 1,807 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 13 g |