Njẹ awọn ohun mimu wọnyi n jẹ kolaraini-ọfẹ?
Boya fun awọn idi iwosan, gbigba awọn apọn, tabi lati yago fun gbogbo oru naa, diẹ ninu awọn wa yan lati mu kofi ti ko ni ti ko ni ti ko ni ti ko ni tii ju ti deede. Ṣugbọn, nigbati o ba wa si awọn ohun mimu ti o nmi, n jẹ ki a fi diẹ kan diẹ si diẹ ninu awọn ilana wa? Idahun si da lori ohun ti o nmu gangan. Ni akọkọ, jẹ ki a wo ohun ti "decaf" tumo si.
Awọn Definition of Decaf
Kofi ati tii jẹ caffeinated ti ara-agogo ti iyẹfun mẹjọ ti o ni 80 si 135 miligramu ti caffeine; iye kanna ti dudu tii ni 40 to 60 milligrams, lakoko ti o ti alawọ ewe tii ni o ni 15 milligrams.
Ko si iru nkan bii kofi tabi tii ti ko laini caffeine ni ipo atilẹba rẹ-eyiti o jẹ idi ti awọn ohun mimu wọnyi di decaffeinated.
"Decaf" jẹ kukuru fun "decaffeinated" tabi "decaffeination." Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, decaf kii ṣe kanna bi "ailera laini." Kofiini ti kii ṣe ọfẹ tumọ si pe ọja naa jẹ ailera caffeine-ko ni rara, kii ṣe. Sibẹsibẹ, decaf tumo si pe ailera caffeine ti o wa ninu ohun mimu ti yọ kuro nipasẹ ilana kan nigba ti ṣiṣẹ.
Kafiini ni Decaf Mimu
Biotilẹjẹpe ilana yi wa ti yiyọ kuro ni kanilara, ọpọlọpọ awọn caffees ati awọn teas tun wa ni iṣedan iye oṣuwọn kan-boya ọkan si meji ninu ogorun. Ati nitori aiṣe ailera ti awọn alaye ilera ilera, awọn ohun mimu diẹ ninu awọn ohun mimu le ni awọn caffeine pupọ-tabi paapaa diẹ sii.
Nigbati o ba wa si kofi, iwọ ko ni iyọọda ti ko ni ailera ti ko ni mimo (o wa ni pato kan kofi caffeine-free kofi nibẹ, ṣugbọn o jẹ pupọ julọ).
Tii, sibẹsibẹ, wa ni awọn oriṣiriṣi oriṣi-awọn infusions egbogi-eyiti o mu ki o rọrun lati wa tii ti ko ni caffeine.
Kafiini ni Tii
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn infusions egboogi (ti a npe ni tisanes ) jẹ alaini kanilara ti ara, awọn decaf teas jẹ teas ti o ni awọn kanilara ṣugbọn ti wọn ti mu ọpọlọpọ awọn caffeine kuro.
Nitorina, ti o ba n wa kati ti ko ni caffeine ti ko ni otitọ, ma ṣe yan dudu tii dudu, fun apẹẹrẹ-o ni awọn ami ti caffeine ninu rẹ. Dipo, yan tii kan ti a ṣe lati inu ohun ọgbin (vs. leaves ti Camellia sinesis ọgbin, eyi ti o jẹ pe tii ti ṣe) ati kii ṣe gangan tii kan. Pese afikun ni pe ọpọlọpọ awọn egbogi egbogi ni awọn anfani ilera, gẹgẹbi iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ tabi pese awọn vitamin ati awọn antioxidants.
Awọn ipa ti awọn iṣọn ti ẹlọ imu kanilara
Ọkan tabi meji ogorun ti caffeine le ko dabi bi Elo, ṣugbọn lori awọn ọjọ ti awọn ọjọ-da lori bi o ti mu, dajudaju-wọnyi kekere oye yoo fi kun. Nitorina, ti o ba jẹ caffeine, o le ṣe fẹ lati ni pupọ agolo ni owurọ, tẹle ọpa ọsan ọjọ kan, fi pa agbon decaf ṣaaju ki o to ibusun.