Isoro butternut squash casserole jẹ apẹrẹ ti o rọrun ti o wa pẹlu adan-ọti-ti-ọti-butternut pẹlu awọn eyin, omikara oyinbo, ati turari.
A ti yan adiye butternut squash pẹlu kan brown suga ati pe topping pecan. O jẹ simẹnti rọrun lati ṣa; o jẹ pipe fun ale tabi isinmi ojoojumọ.
Ohun ti O nilo
- 1 tobi butternut squash
- 2 tablespoons maple omi ṣuga oyinbo
- 1/4 ago gaari granulated
- 1 ẹyin nla
- 2 tablespoons wara (tabi idaji ati idaji)
- 2 tablespoons yo o bota
- 1/4 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- iyọ iyọda
- Fun Topping:
- 1/3 ago ina brown brown (aba ti)
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/4 ago bota ti yo
- 1/2 si 3/4 ago pecans (ge)
Bawo ni lati Ṣe O
- Peeli awọn butternut squash; ọmọ ẹlẹsẹ kan jade awọn irugbin ati awọn ti ko nira ti o ṣubu. Ge awọn elegede sinu awọn ege 1 1/2-inch. Nya si omi omi simmering fun iṣẹju 15 si 20, titi tutu tutu. Yọ sokoto lọ si ekan nla kan ki o jẹ ki o tutu bii diẹ.
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Bọtini kan 1 1/2-quart casserole satelaiti.
- Lu awọn elegede pẹlu omi ṣuga oyinbo ati 1/4 ife ti gaari granulated. Fi awọn ẹyin ti o din, wara, ati 2 tablespoons ti yo o bota. Fi eso igi gbigbẹ oloorun ati dash ti iyo, lati ṣe itọwo. Pade daradara.
- Gbigbe adalu elegede si agbese ti a pese sile.
- Darapọ awọn ohun elo ti o ni fifọ ati ki o wọn lori elegede.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun ọgbọn iṣẹju tabi titi ti ikoko naa ti gbona ati pe topping jẹ wura brown.
O Ṣe Lè Bọ
Akara Squash Butternut pẹlu Gbẹri Guga Crumb Topping
Igba Irẹdanu Ewe Igba Irẹdanu Ewe Pẹlu Butternut Squash
Lentils Pẹlu Dun Poteto ati Kale
Squash Butternut ati Pasita pẹlu Sage
Bi o ṣe le Roast Butternut Squash
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 627 |
| Ọra pupọ | 39 g |
| Ọra ti a lopolopo | 15 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 274 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 492 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 60 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 12 g |