Ekan igi gbigbẹ oyinbo-Spiced Bean

Igi ti o ni ẹyọ ti o ni ẹda ti o dara julọ ati amọye ti amuaradagba ti a fi pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, ati allspice. Akara naa ni a yan ni ikarahun apẹrẹ ti a yan. Top awọn ege pẹlu dollop ti iyẹfun ti a nà tabi fifun ni fifun ati sprinkling ti eso igi gbigbẹ oloorun.

Awọn ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ yoo jẹ yà nigbati wọn ba rii pe awọn kikun ni a ṣe pẹlu awọn ewa!

Ohun ti O nilo

• 1 pese apẹrẹ egungun, 9-inch
• 2 (15 ounces kọọkan) agolo Great Northern beans, drained
• 3 awọn eyin nla
• 1 1/4 agolo gaari
• 1/4 ago bota ti ko ni itọ, yo
• 1 teaspoon fanila jade
• 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
• 1 teaspoon ilẹ nutmeg tabi lo titun grated
• 1/4 teaspoon ilẹ allspice
• 1 teaspoon yan lulú
• 1/3 ago wara ti a dapọ

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ti o ba lo eruku ti a ti dasẹ tabi ti a ti dopọ, apakan jẹki o tẹle awọn itọnisọna package. Fun apẹrẹ igi ti o wa ni ile-ara (awọn italolobo ohunelo ni isalẹ), laini awo ti o wa pẹlu apẹrẹ ti o ti yika esufulawa ati ki o ṣe apẹja ni ibi gbogbo. Fi ipele kan ti o fẹlẹfẹlẹ kan lori isalẹ ki o si gbe awọn ẹgbẹ ti pastry, ki o si fi idiwọn pa pọ tabi awọn ewa ti o gbẹ.
2. Ṣẹbẹ ni iwọn ti o ni iwọn 375 ti o ti kọja (iwọn 190 C / Gas 5) adiro fun iṣẹju 15. Yọ ikarahun ti o wa ni ẹja kan si apo ati ki o yọ awọn ewa ati fọọmu kuro. Jẹ ki o tutu nigba ti o ba ṣetan kikun.

1. Din adiro si 350 iwọn F (180 iwọn C / Gas 4).
2. Ni igbẹpo ti o dapọ pẹlu olutọmu ina, lu awọn ewa ti o gbẹ lẹyin ti o dan.
3. Lu ninu awọn eyin, suga, bota, vanilla, eso igi gbigbẹ, nutmeg ati allspice.
4. Ni ọpọn ti o yatọ, ṣọkan idapo wẹwẹ ati wara. Pẹlu aladapọ lori iyara kekere, lu adalu wara sinu adiro kikun ti o darapọ titi ti o fi darapọ daradara. Tú awọn kikun sinu ikarahun ti o tutu.
5. Ṣẹ awọn paii fun 45 si 50 iṣẹju, tabi titi ṣeto. Jẹ ki awọn paii tutu tutu ṣaaju ki o to sin.
6. Sẹ awọn paii pẹlu dollop ti ipara apara ati ki o wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun , ti o ba fẹ.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn nkan ti o wa ni paṣipaarọ

Akara-ọti-akara-gbogbo

Awọn ohun elo itulo-tutu

Ọdun oyinbo Ọdun oyinbo ti o ni irun Ogo Oṣuwọn

10 Akara oyinbo Akara oyinbo ti ko-oyinbo

Epo oyinbo Iyan oyinbo Agbon Agbon Iyanrin

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	569
Ọra pupọ	20 g
Ọra ti a lopolopo	9 g
Ọra ti a ko peye	7 g
Cholesterol	189 mg
Iṣuu soda	185 mg
Awọn carbohydrates	66 g
Fiber ti Dietary	10 g
Amuaradagba	33 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)