Batter fun awọn ẹyin eerun wọnyi jẹ gidigidi iru si pancakes nigbagbogbo, ayafi pe o jẹ bit smoother ati kere lumpy. O le ṣe awọn wọnyi ni iwaju ti akoko ati ki o fipamọ fun gbogbo awọn ilana igbadun Egg ayanfẹ rẹ ati awọn abawọn wọn.
Ohun ti O nilo
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- Eyin 2 (bii oṣuwọn)
- 1/2 ago omi (tabi bi o ṣe nilo)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu awọn iyọ sinu iyẹfun. Fi awọn eyin ti o ni ẹrẹlẹ kun.
- Fi rọra fi omi kun, ṣe itesiwaju nigbagbogbo titi ti o fi ni itọlẹ ti o dara, ti o dara julọ. Ti batter ba gbẹ, fi afikun tablespoons ti omi kun 1 tabi 2 diẹ. Jẹ ki batiri naa duro fun wakati kan.
- O gbona kan pan-frying lori alabọde kekere-kekere. Mu iwọn epo ti o pọ ju epo lọ, yọ eyikeyi ti o kọja ṣugbọn ṣe idaniloju pe pan naa ti bo.
- Tan ooru naa si isalẹ. Fi awọn tablespoons tablespoon 2 ti batter sinu arin ti pan. Lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ smoothing awọn batter jade lati dagba kan Circle to mefa inches ni iwọn ila opin.
- Lo aaye kan lati yọ iboju kuro lati pan bi ni kete ti a ba ti jin ni isalẹ ati awọn ẹgbẹ naa bẹrẹ lati ṣaarin die (kere ju iṣẹju kan).
- Sisan lori awọn aṣọ inura iwe. Tesiwaju pẹlu iyokù batter, sisọ ni pan bi o ṣe nilo.
- Fi tutu tabi firiji tabi di awọn ohun-ọti ti o ni ẹyin ti o ni ẹyin titi o fi ṣetan lati lo. Thaw ṣaaju lilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 81 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Iṣuu soda | 225 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |