Ni akoko ikoko yii, a ṣe itọ eweko ati sisun pẹlu awọn tomati, warankasi, ati awọn breadcrumbs . Basil ati igbasẹ funfun ti o ni igba ṣe mu gbogbo rẹ jọ.
Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati lo akoko titun, ati pe o nlo pẹlu eyikeyi eran, adie, tabi ẹja eja.
Wo eleyi na
Top 20 Awọn ẹya ara ẹrọ Alaka Casserole
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 iwon eggplant (peeled, cubed)
- 1 alabọde alubosa (ge, nipa 1/2 ago)
- 1/2 teaspoon iyo kosher
- 5 bota ounjẹ tablespoons (pinpin)
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 ago wara
- 1/4 teaspoon iyọ (tabi lati lenu)
- Dash titun ata ilẹ dudu
- 1 ago adiye cheddar tutu (nipa 4 iwon, pinpin)
- 1 awọn tomati diced tomati
- 2/3 ago breadcrumbs (asọ, alabapade)
- 3 (4) teasil leaves (ge, tabi 1/2 teaspoon leaves leaves basil)
- 2 tablespoons bota (yo o)
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọtini kan 2-quart yan satelaiti.
- Adiro iná ni 350 F (180 C / Gas 4).
- Fi eggplant ati alubosa ni kan saucepan; bo pẹlu omi ati ki o fi 1/2 teaspoon ti iyo. Mu lati sise; bo ki o tẹsiwaju fun igbasẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa, titi Igba ewe yoo tutu. Dina daradara ki o si fi akosile sile.
- Ni awọn saucepan lori alabọde-kekere ooru, yo 3 tablespoons ti bota. Fi ara ṣe iyẹfun titi ti o fi darapọ daradara. Cook, saropo, fun iṣẹju meji. Fi diẹ sii mu wara ati ki o Cook, saropo, titi ti o fi rọ. Tún ni teaspoon 1/4 ti iyọ, ata dudu, ati agogo 3/4 ti warankasi. Mu ninu awọn tomati ati awọn tomati diced.
- Sibi awọn adalu ẹyin sinu sisẹ yan satelaiti. Top pẹlu awọn ti o ku 1/4 ago ti cheese shredded.
- Yo awọn ti o ku 2 tablespoons ti bota.
- Darapọ awọn akara pẹlu awọn ge tabi basil ti o gbẹ ati yo bota. Tosẹ ṣubu lati dapọ ki o si fi wọn wọn lori adalu ẹyin.
- Ṣẹ ounjẹ naa ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 25 si 30, tabi titi o fi n ṣagbe ni ayika awọn igun naa ati sisun si ti wa ni browned.
RSS Comments, Tips, and Suggestions
"Rọrun ati ki o dun! Ṣe eyi fun alẹ ni alẹ yi lati lo ọgba ọgba diẹ ti awọn ọdun ati awọn tomati (Mo lo tomati ṣẹẹri) Eleyi jẹ rọrun lati ṣaju; lo awọn ohun ti a rii ni apo-itaja ati tun lo awọn ohun ọgba ti o pọ ni akoko yii Ọdun mi nikan ni o ni awọn tomati ṣẹẹri ni halves tabi merin, ti o da lori iwọn, tun ṣe afikun afikun warankasi! Ti o dun! Yoo ṣe lẹẹkansi. " LP
"Mo lo mozzarella dipo cheddar Mo tun lo awọn tomati ti a fi sinu akolo (danu) dipo alabapade Ojẹ akara tuntun ti ṣa fun bota ati awọn Basil ti o ni didọ ni pipe ti o dara julọ .. Yoo ṣe lẹẹkansi .... pupọ meaty, sibe ko si eran. .... fẹràn rẹ! " Doug L.
"Ikanjẹ! Gẹgẹ bi ounjẹ ounjẹ kan! Mo ṣe ounjẹ yii fun ọkọ mi ati pe o fẹràn rẹ nikan! Ni igba keji Mo ṣe e, Mo fi kun alabọde alabọde alabọde lati pari ounjẹ naa." Elizabeth
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 495 |
| Ọra pupọ | 33 g |
| Ọra ti a lopolopo | 19 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Iṣuu soda | 931 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 17 g |