Ṣatunkọ nipasẹ Katie Workman.
Yi ohunelo saladi eso yii ni o kún pẹlu adalu pudding creamy vanilla, ati pe o jẹ ki o jẹ itọlẹ onitura, tabi koda apẹja ẹgbẹ fun brunch kan. Mo fẹ lati ṣe saladi eso eso yii fun awọn ẹgbẹ, awọn isinmi ati awọn iṣọja. Ṣugbọn nigbami ni Mo ṣe saladi eso yi fun wa nikan - awọn ọmọde yoo jẹ ẹ bi ipanu tabi paapaa ounjẹ owurọ!
Awọn eso ti a ṣe akojọ ninu akojọ awọn eroja jẹ awọn imọran nikan - o le lo eyikeyi iru awọn eso ti o fẹ , gẹgẹbi awọn raspberries, eso beri dudu, awọn ẹiyẹ ti a npe ni peaches, awọn nectarines, awọn paramu, tabi awọn apricots, ati bi o ba ni aaye si ọpa oyinbo tuntun, ṣe lilo pe bakanna. Mo maa ṣe eyi pẹlu awọn oranges ti o ni mandarin ti o le ṣan, ṣugbọn o le lo awọn oranges tuntun, awọn clementines, tabi awọn tangerines dipo. Diẹ ninu awọn egebẹbẹrẹ ti a ti ge wẹwẹ jẹ tun dara.
Ma ṣe padanu: Awọn ilana itọju Ewebe Awọn ọmọ wẹwẹ Nitẹ Fẹ lati Je
Saladi lori Stick
Iduro wipe o ti ka awọn Gẹẹsi ti a ti sọ silẹ ni Ilu Mexico
Kínní Honey Quinoa ati Salad Saladi pẹlu Avocado
Ewebe ti a ti ṣe atunṣe Pizzas ti a ti gbọ
Ohun ti O nilo
- 1 (20 iwon haunsi) le ṣe awọn oyinbo ọpa oyinbo ni oje
- 1 ago ekan ipara (deede tabi kekere sanra)
- 1 (3.4 ounjẹ) afẹfẹ ayọkẹlẹ vanilla pudding lẹẹkan
- 2 1/2 agolo ti ge wẹwẹ pupa eso ajara
- 2 agolo ti ge wẹwẹ awọn strawberries tuntun
- 1 ago awọn blueberries tuntun
- 1 (10 ounce) le awọn oranges mandarin, ti dara daradara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiṣan awọn ọpa oyinbo ọgbẹ oyinbo, ṣetọju oje ni agogo agogo 1 kan. Iwọ yoo nilo ago 3/4 ti oje eso oyinbo; yọ kuro (tabi mu!) eyikeyi afikun. Ti o ko ba ni oṣuwọn ọfin oyinbo, fi omi to pọ si oje lati ṣe 3/4 ago. Dapọ eso oyinbo oyinbo, ekan ipara ati fifa fọọmu fanila ni kekere kan. Bo ki o si ṣaju fun wakati kan.
- Nibayi, tun tun ṣan awọn ọpa oyinbo ope oyinbo naa.
- Ṣi awọn eso ajara, awọn strawberries, awọn blueberries, awọn oranges mandarin ati awọn oyinbo pineapple papọ. Gbe saladi eso ni gilasi gilasi, tabi ekan igbọwọ gara tabi awọn n ṣe awopọ gilasi. Sibi iyẹfun pudding ti o dara lori saladi eso - ti o ba fẹran rẹ lati fi diẹ si fluffier, o le lu o pẹlu asopọpọ ina kan fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to ṣaja lori eso naa.
Tun ṣe idaniloju lati ṣayẹwo jade Awọn agbejade Strawberry, Saladi Ọbẹ lori Ọpa, Sugaberi Sugaberi Ipara Ipara , ati Streusel Streusel Kofi akara oyinbo pẹlu Dun Fanila Aṣayan .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 182 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 15 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 71 mg |
| Awọn carbohydrates | 35 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |